我和我的同性伴侣在一起了，本以为能收获幸福，可没想到却遭到了众人的否定。身边的亲戚朋友，甚至一些陌生人，都对我们投来异样的眼光，说我们的感情是不正常的。这让我心里特别难受，慢慢地开始变得自卑。我开始怀疑自己，是不是真的做错了，是不是我们的感情真的不应该存在。我很痛苦，却不知道该如何摆脱这种因同性恋爱被众人否定而产生的自卑心理，希望能得到一些帮助。
导师分析：
从社会环境层面看，同性恋爱在传统观念中往往不被广泛接受，大众普遍的价值观和道德观念对同性恋爱存在误解与偏见。这种社会舆论压力如同无形的枷锁，使得身处其中的同性恋爱者承受着巨大的精神负担。众人的否定会让当事人觉得自己的感情背离了社会主流，从而产生自我怀疑和否定。从个人心理角度来讲，人类具有社会性，渴望得到他人的认可与接纳。当同性恋爱者面对周围人的否定时，内心深处的归属需求得不到满足，就容易产生自卑心理。他们会把外界的负面评价内化为对自己的评价，认为自己真的如他人所说那般 “不正常”。这种自卑心理一旦形成，会不断侵蚀自信心，影响到生活的各个方面，比如社交、工作和自我发展等。而且，这种自卑心理还可能导致他们在感情关系中变得敏感、焦虑，影响与伴侣之间的相处，进而形成恶性循环。同时，同性恋爱者自身对同性恋爱的认知和信念也起着重要作用。如果他们内心深处对同性恋爱的正当性缺乏坚定的信念，在面对外界否定时，就更容易动摇，进一步加重自卑心理。
导师建议：
首先，要加强自我认知与认同。深入了解同性恋爱相关的知识，明白同性之间的感情和异性之间的感情本质上并无区别，都是基于爱与吸引。阅读相关的心理学著作、参加支持同性群体的活动，与其他同性恋爱者交流分享经历，从他们身上获取力量和支持，强化自己对这段感情的认同感，坚定自己的信念。其次，调整对他人评价的态度。要意识到，他人的否定并不代表自己的感情是错误的。每个人都有自己的价值观和观念，不能强求所有人都理解和认同。尝试把注意力从外界的评价转移到自己和伴侣的关系上，关注彼此之间的美好瞬间和深厚情感。当再次面对他人异样眼光或否定言论时，告诉自己这是他人的问题，而非自己的问题，不要让他人的错误观点影响自己的情绪和自信。再者，建立积极的社交支持网络。与理解和支持同性恋爱的朋友、家人保持密切联系，他们的支持和鼓励能够给予力量。同时，避免与那些一味否定、批判的人过多接触，减少负面信息对自己的影响。在社交场合中，勇敢展示真实的自己，逐渐克服自卑心理。最后，注重自我成长与发展。通过学习新技能、培养兴趣爱好、提升自己的专业能力等方式，实现自我价值。当自身变得更加优秀和自信时，因外界否定产生的自卑心理会自然而然地减轻。在这个过程中，要始终坚信自己有追求幸福的权利，不要让他人的看法阻碍自己追求爱情和美好生活的脚步。
网友评论一：
我觉得你别太在意别人的看法啦，爱情是自己的，只要你和伴侣真心相爱，管别人怎么说呢。那些否定你们的人，说不定根本就不了解同性恋爱，他们的观点也不一定对。你多跟支持你们的人在一起，心情会好很多，慢慢就不会那么自卑了。相信自己的感情，要勇敢一点呀！
网友评论二：
我理解你的感受，社会上确实有很多人对同性恋爱不理解。但你要知道，你并没有错。你可以试着多参加一些同性群体的活动，在那里你会发现有很多和你一样的人，大家互相支持，能给你很多力量。别让那些否定的声音把你打倒，你值得拥有幸福，要努力克服自卑，活出自己的精彩！