我经历了流产，这本身就是一件极其痛苦的事。而在这个过程中，男友的态度更是让我雪上加霜。流产后，他不仅没有给予我足够的关心和照顾，反而表现得很冷漠，甚至有时候还会因为一些小事对我发脾气。我感觉自己像是被全世界抛弃了，内心充满了伤痛。我知道一直沉浸在这种痛苦中对自己不好，可就是没办法走出来。我想摆脱因为流产和男友态度带来的创伤，重新过上正常的生活，却不知道该怎么做，真希望能得到一些切实可行的办法。
导师分析：
从你的角度来看，流产对身体和心理都造成了巨大的伤害。身体上的虚弱需要时间恢复，心理上则承受着失去孩子的悲痛。而此时男友本应是你坚强的后盾，给予你温暖、关怀和支持。但他冷漠甚至恶劣的态度，无疑在你本就脆弱的心上又狠狠刺了一刀。这种双重打击，让你陷入深深的创伤之中。你渴望走出痛苦，却又不知如何下手，这是因为创伤带来的负面情绪如悲伤、愤怒、失望等，严重影响了你的认知和行动能力，使你感觉无力摆脱困境。
从男友的角度分析，他在你流产后的冷漠和发脾气可能有多种原因。也许他自己也对流产这件事感到不知所措，不知道该如何面对和处理，内心的恐惧和焦虑导致他用错误的方式表达自己。也有可能他本身缺乏处理情感问题的能力，无法正确应对你此时的脆弱和需求。还有一种可能是他对这段关系或者孩子的到来本身就存在矛盾心理，流产事件成为了他情绪爆发的导火索。但无论原因如何，他的行为都对你造成了极大的伤害。
这种状况下，你要摆脱创伤，关键在于处理自己的情绪，重新建立对生活的信心，同时也需要审视与男友的关系，决定是否继续这段感情。
导师建议：
首先，给自己时间和空间来释放情绪。不要压抑内心的痛苦，可以找一个安全的地方，比如自己的房间，尽情地哭泣、倾诉。也可以写日记，把内心的感受和想法都记录下来，这有助于你梳理情绪，更好地理解自己的感受。同时，你还可以找亲密的朋友或家人倾诉，他们的支持和理解能让你感受到温暖，减轻痛苦。
其次，关注自己的身体和心理健康。在身体方面，遵循医生的建议，好好调养身体，保证充足的休息和营养。可以适当进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等，这不仅有助于身体恢复，还能释放压力。在心理方面，你可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸等。如果创伤带来的痛苦过于强烈，影响到了正常生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你走出创伤。
再者，重新审视与男友的关系。找一个合适的时机，心平气和地与男友沟通，告诉他他的态度对你造成了多么大的伤害，同时也倾听他的想法和解释。如果他能够认识到自己的错误，真诚地向你道歉，并承诺做出改变，那么你可以考虑给他一个机会，一起努力修复关系。但如果他依旧我行我素，不愿意改变，你可能需要勇敢地做出决定，结束这段让你痛苦的关系，毕竟你值得被更好地对待。
最后，尝试一些新的活动和爱好，转移注意力。投入到新的事物中，能让你发现生活中更多美好的一面，重新找回对生活的热情。比如学习一门新的手艺，绘画、烹饪或者摄影等，这不仅能丰富你的生活，还能提升自我价值感，帮助你走出创伤的阴影。
网友评论一：
我真的特别心疼你，遭遇这种事太不容易了。男友的态度确实不应该，不过你别一直陷在这痛苦里。就像导师说的，先把自己身体和心情照顾好。跟朋友家人多聊聊，说不定心情就会好点。对于男友，要是他能改，再给他次机会也无妨；要是不能，咱就果断离开，别委屈自己。多尝试点新爱好，生活肯定会慢慢好起来的。
网友评论二：
我觉得你得坚强起来，虽然这很难。流产已经很痛苦了，男友还这样，真的太过分。但你要知道，自己的生活还得继续。先专注于自己的身体恢复，心理上的创伤也别忽视，该找咨询师就找。至于男友，他的态度说明他可能不是那个能陪你走下去的人。你要勇敢一点，重新开始，说不定以后会遇到真正珍惜你的人呢。