我现在心情糟糕透顶，男友因为对我失望跟我分手了，而且分手后完全不理我。回想在一起的日子，可能是我有些行为让他一次次失望，累积到最后他才下定决心离开。可我不想就这么失去他，分手后我尝试联系他，给他发消息、打电话，他都不回应，仿佛要彻底切断跟我的联系。我真的不知道该怎么做，才能让他愿意跟我交流，重新给我们的感情一个机会。大家快帮我出出主意，我到底该怎么办呢？
导师分析：
男友失望分手后不理人，原因主要在于过往相处中失望情绪的不断累积。在一段感情里，可能是一些小事，比如你答应他的事却没做到，或者在他需要支持的时候没有及时给予回应，这些看似不起眼的行为，一次次消磨着他对你的信任和期待。当失望达到顶点，他便选择分手，以结束这种让他痛苦的状态。
分手后不理你，一方面是他想通过这种方式让自己彻底放下这段感情，避免再次受到伤害。不理你可以减少接触，防止旧情复燃，让自己能更冷静地面对分开的事实。另一方面，他内心深处的失望情绪还在，对你的行为仍心有余悸，不确定再次交流是否又会重蹈覆辙，所以本能地选择回避。
而你急切想要挽回，不断联系他，在他看来可能是一种压力，加深了他的抵触心理。这种情况下，双方的心理状态处于一种矛盾对抗中，你渴望挽回，他却想要逃避，需要找到合适的方法打破僵局。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。目前男友不理你，强行联系只会让他更加反感。暂时停止频繁的联系，让他有足够的时间去平复失望的情绪，也让你自己有时间反思在这段感情中的问题。比如可以给自己和他一个月左右的冷静期，期间不再主动打扰他。
其次，进行深刻的自我反思。回顾过往相处，找出那些让他失望的行为，分析原因，思考如何改正。例如，如果是因为答应的事没做到，以后就要注重承诺的兑现；若是缺乏陪伴，就要反思自己的时间分配。将这些反思整理清晰，为后续与他沟通做好准备。
再者，尝试间接沟通。在冷静期过后，可以通过共同朋友侧面了解他的近况，但不要让朋友刻意传达你想复合的想法，避免给他压力。也可以在社交平台分享一些积极的生活状态、自身改变等，让他看到你的变化，但不要直接针对他，保持一定的神秘感。
最后，适时进行真诚沟通。当感觉他的态度有所缓和，找一个合适的时机，面对面和他坦诚交流。真诚地表达你对过去行为的歉意，以及你所做出的改变，同时倾听他内心的想法和感受。但不要急于求成，表达希望重新开始的意愿时，要给他足够的时间考虑。
网友评论一：
妹子，我觉得你先别急着一直联系他。男人有时候就是这样，你越追着他，他越躲。你就趁这段时间好好提升自己，学个新技能，或者改变一下自己的形象。等过段时间，再不经意地出现在他面前，让他眼前一亮。到时候他可能就会主动找你聊了，说不定对你的看法也会改变呢。而且你也得反思自己到底哪儿做得不好，以后别再犯同样的错，这样复合才有意义呀。
网友评论二：
我认为你得从他失望的点入手。你得清楚他到底是因为什么失望，然后对症下药。比如说他是因为你不够关心他失望，那你就找个机会，真诚地跟他说你意识到自己的问题了，以后会多关心他。但别光嘴上说，得有实际行动。不过在行动的时候，别太刻意，也别给他压力。让他感受到你的改变是自然而然的，说不定他就会重新接受你啦。还有啊，沟通的时候态度一定要诚恳，让他知道你是真的想挽回这段感情。