自从和男友恋爱后，我发现他逐渐有了一些变化。一开始，他对我关怀备至，可随着时间推移，他变得越来越自我，很多事情都只考虑自己的感受。为了迎合他，适应他的改变，我不知不觉间失去了自我。以前我有很多兴趣爱好，现在却都放弃了，生活的重心全围绕着他转。我变得越来越不像自己，心里很痛苦，却不知道该如何改变这种状况，重新找回自我，真希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
从男友的角度来看，他变得越来越自我，可能是在这段感情中逐渐暴露出性格中的缺陷，缺乏对伴侣的尊重和理解。也有可能是在相处过程中，他没有意识到自己行为的改变，没有察觉到这种改变给你带来的影响。他这种以自我为中心的行为，打破了恋爱关系中的平衡。而你失去自我，一方面源于对这段感情的过度依赖。你将过多的情感和精力投入到男友身上，把他的感受和需求置于自己之上，希望通过迎合他来维持这段感情。另一方面，是你缺乏自我认知和自我价值感。你可能认为只有满足男友的所有需求，才能得到他的爱和认可，从而忽视了自己的感受和需求。这种心态使得你在面对男友的变化时，轻易地放弃了自己的原则和兴趣爱好。从感情关系层面，这种失衡的状态会对双方都产生负面影响。你失去自我后，内心的不满和痛苦会逐渐积累，可能最终导致对这段感情产生厌倦和疲惫。而男友可能因为你的过度迎合，更加肆无忌惮地以自我为中心，进一步加剧感情的危机。长此以往，这段感情将难以健康发展。
导师建议：
首先，要重新建立自我认知。花时间回顾自己曾经的兴趣爱好、优点和特长，明确自己的价值和追求。可以列出自己过去喜欢做的事情，以及在这些事情中获得的成就感和快乐。例如，你曾经喜欢绘画，那就重新拿起画笔，在绘画中找回自信和自我。通过这种方式，提醒自己除了恋爱，你还有属于自己的精彩。其次，学会表达自己的感受和需求。当男友做出只考虑自己的行为时，勇敢地告诉他你的真实感受。比如：“亲爱的，你这样做让我感觉自己被忽视了，我希望你能多考虑一下我的感受。” 同时，清晰地表达自己的需求，不要害怕会影响感情。只有让他了解你的想法，他才有可能做出改变。再者，设定边界。明确在这段感情中，哪些行为是你可以接受的，哪些是不能接受的。当男友的行为越过你的边界时，坚定地表明态度。比如，如果你不喜欢他总是临时改变约会计划，那就告诉他以后要提前沟通，否则你不会接受这种安排。通过设定边界，让他知道你的底线，也能帮助你找回自我的控制权。最后，重新分配时间和精力。减少围绕男友转的时间，把更多的时间投入到自己的生活中。可以参加一些社交活动，结交新的朋友，拓宽自己的社交圈子。这样不仅能丰富你的生活，还能让你不再过度依赖男友，重新找回独立的自我。
网友评论一：
我觉得你得赶紧找回自我呀，不能再这样围着他转了。就像导师说的，先把自己的兴趣爱好捡起来，这能让你找到以前的自信。而且你得勇敢表达自己，他要是真在乎你，肯定会考虑你的感受。你一直忍着，他根本不知道你心里多难受。设定边界也很重要，别啥都顺着他。你有自己的想法和生活，这样他才会更尊重你，说不定你们的感情也能更好呢。
网友评论二：
我能理解你因为太在乎他，所以失去自我。但你得明白，一段好的感情是双方都能做自己。你现在这样失去自我，对你们俩都不好。你可以先从重新分配时间开始，别整天就想着他。多和朋友聚聚，参加点活动，让自己的生活丰富起来。等你找回自我，变得自信快乐了，说不定他反而会更欣赏你，你们的感情也会有新的变化。别害怕改变，勇敢迈出第一步吧。