我和男友正在恋爱，可我总感觉他对我的关爱不够，这让我很缺乏安全感。平常生活里，他很少主动关心我今天过得怎么样，有没有遇到什么烦心事。生病的时候，他也只是简单问候几句，不会像别人的男朋友那样，贴心地照顾或者帮忙买药。节日的时候，也没有什么特别的表示。我跟他说过我的感受，可他总是说自己忙，过后还是老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，让自己在这段感情里能有足够的安全感。
导师分析：
在这段恋爱关系中，女方感到男友关爱不足从而缺乏安全感，原因是多方面的。从男友角度看，他可能真的由于工作或其他事务繁忙，导致在情感付出上力不从心。然而，这不能成为忽视女友情感需求的借口。他或许没有充分意识到女友对关爱的渴望程度，没有理解到这些看似平常的举动，如日常关心、生病照顾、节日仪式感等，对女友来说是安全感的重要来源。
从女方心态来讲，她在恋爱中渴望被关心、被重视，这是正常的情感需求。当这些需求得不到满足时，内心就会产生不安，觉得自己在男友心中的地位不够重要，进而缺乏安全感。她向男友表达感受后，男友却没有实质性改变，这进一步加剧了她的苦恼和不安，使她对这段感情的未来产生担忧。
这种情况长期存在，还可能是双方沟通方式出现问题。女方表达感受时，可能没有让男友深刻认识到问题的严重性，或者男友在面对女友诉求时，没有正确理解女友真正想要的是什么，只是表面应付，没有从根本上做出改变。
导师建议：
首先，再次与男友进行深度沟通。选择一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，真诚地向男友表达自己对安全感的需求以及他目前关爱的缺失给自己带来的困扰。沟通时，不要一味指责，而是用描述感受的方式，比如 “当我生病时，只收到简单问候，我心里会觉得很失落，感觉自己不被重视”。同时，询问男友忙碌背后的真实想法，了解他对这段感情中关爱付出的看法，共同探讨如何平衡工作与感情。
其次，给男友明确的行为指引。有时候，男生可能并不清楚女生具体想要什么样的关爱方式。所以，女方可以直接告诉男友自己期待的行为，例如 “我希望生病时你能帮我买药送过来”“节日的时候，哪怕只是一起吃顿浪漫晚餐也好”。让男友清楚知道该怎么做才能满足女友的需求。
再者，尝试引导男友参与一些增进感情的活动。比如一起制定周末约会计划，或者参加情侣间的互动游戏等。通过这些活动，增加彼此相处时间，培养共同兴趣，让男友在过程中更加了解女友，也让女友感受到男友的投入，从而提升安全感。
最后，女方也要学会自我调整，增强自身安全感。不要将全部情感需求寄托在男友身上，培养自己的兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活。当自己的生活变得充实有意义时，对男友关爱的过度依赖会减少，内心的安全感也会随之提升。
网友评论一：
我觉得你得跟男友好好掰扯掰扯，不能光说他关爱不够，得把具体期望都列出来。像我之前跟我对象也是这情况，我就跟他一条条讲，我要啥样的关心。后来他就慢慢改了，虽然不能说做得完美，但比以前强多了。你也别光等着他主动，偶尔你也可以主动关心他，说不定他感受到你的好，就会加倍对你好呢，感情嘛，都是相互的。
网友评论二：
我感觉你男友可能就是个直男，压根不懂女生心思。你要不试试旁敲侧击，找些情侣相处的文章或者视频发给他，让他看看人家是咋做的。说不定他看了就明白该咋关心你了。还有啊，你别老围着他转，自己该干啥干啥，提升自己。你要是变得更优秀更独立，他说不定还紧张你呢，对你的关心也就多了。