我和男友相恋整整 4 年，这 4 年里，我们一起经历了许多，有欢笑也有泪水，我一直以为我们会携手走进婚姻殿堂。可没想到，他居然背着我去相亲，而且还订婚了。
知道这个消息的时候，我感觉天都要塌了。我不明白，4 年的感情难道就这么不堪一击吗？为什么他要去相亲订婚。我试着去问他，他却避而不谈，这让我更加痛苦和迷茫。我真的不想失去他，毕竟 4 年的感情不是说放下就能放下的。我想挽回这段感情，可完全不知道该从何下手，怎样才能让他回心转意，重新回到我身边呢？
导师分析：
相恋 4 年男友却去相亲订婚，这一复杂情况背后存在多方面原因及双方不同心态。
从男友角度来看，4 年的恋爱长跑可能使他产生疲惫感，感情进入倦怠期，对未来与女友的婚姻生活缺乏足够信心。或许在相处过程中，双方一些问题未得到妥善解决，如职业规划冲突、家庭观念差异等，让他觉得这段感情无法满足自己对未来生活的期望，从而选择通过相亲寻找新的可能性。同时，相亲订婚这一行为可能受到家庭、社会等外部因素影响，比如来自父母的压力，周围人都已结婚生子，促使他急于进入婚姻，而相亲似乎是快速达成目的的途径。
从女方角度，相恋 4 年对这段感情投入深厚，将男友视为未来伴侣，男友的突然行为让她遭受巨大打击。女方难以理解男友的选择，内心充满痛苦、迷茫与不甘。这种情况下，女方想要挽回，是因为不舍 4 年感情，也可能对自己未来感情生活感到恐惧，认为难以再找到像男友这样熟悉的人。
长此以往，若女方处理不当，可能陷入过度纠缠，让男友更加反感，彻底断绝复合可能。同时，女方自身可能因过度沉溺于挽回而影响正常生活、工作与心理健康，陷入自我否定与痛苦的深渊。
导师建议：
首先，给彼此一定的冷静时间。此时男友处于订婚状态，情绪和想法较为复杂，女方若立刻急切挽回，可能适得其反。给自己和男友一周到两周时间，让双方情绪平复，也让男友有时间思考自己的行为。
在冷静期过后，尝试与男友进行一次真诚、深入的沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，比如找一家安静的咖啡馆。沟通时，不要指责和质问男友，而是先表达自己对他的感情以及得知他订婚消息后的痛苦感受。例如，“知道你订婚，我感觉整个世界都崩塌了，这 4 年的感情对我来说无比珍贵。” 然后，询问男友相亲订婚的原因，认真倾听他的想法，了解他对这段感情的看法以及对未来的规划。
如果男友表达出对过去感情的留恋以及对订婚的犹豫，女方可以尝试提及过去 4 年的美好回忆，强调彼此的感情基础和共同经历的成长。同时，针对男友提出的相处问题，真诚地表明自己愿意做出改变和努力，如在职业规划上更加协调，或者共同探讨解决家庭观念差异的方法。但要注意，不要承诺无法做到的事情，给彼此一定的时间和空间来重新审视感情。
倘若男友态度坚决，认为订婚是自己深思熟虑的决定，女方要勇敢接受现实，尊重他的选择。虽然这很痛苦，但继续纠缠可能对双方都不利。女方应把注意力转移到自己身上，专注于提升自我，如学习新技能、培养兴趣爱好、改善生活方式等，让自己的生活充实起来。在这个过程中，或许能重新找回自信与快乐，也可能会吸引到更适合自己的人。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。他都订婚了，肯定现在心很乱。你就先按导师说的，给他点时间。说不定过段时间他自己就想明白了，觉得还是你好。你要是现在一直缠着他，他可能更烦。等过阵子，找他好好聊聊，回忆回忆你们 4 年的美好时光，说不定能打动他。但要是他真的铁了心，你也别太执着，咱不能在一棵树上吊死，说不定以后能遇到更好的。
网友评论二：
我觉得你得弄清楚他为啥去相亲订婚。是不是你们这 4 年有啥矛盾没解决？你跟他沟通的时候，多问问他心里咋想的。要是他还对你有感情，你就努力争取一下，改改自己身上他不满意的地方。但要是他就是想开启新生活了，那你也别死缠烂打。4 年感情虽然可惜，但人得往前看，好好提升自己，以后肯定能遇到珍惜你的人。