我现在处于一种很纠结的状态。我和现任男友感情很好，我也非常爱他。然而，不知怎么的，我和前任还是会时不时联系。每次联系完，我心里就很愧疚，觉得对不起现男友。我清楚自己对前任已经没有那种男女之间的爱意了，可就是难以彻底断掉联系。我真的很想结束这种状况，全身心投入到和现男友的感情中，却又不知道该怎么做，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从自身角度来看，与前任保持联系却深爱现男友，这种矛盾状态源于多方面原因。一方面，可能是习惯使然。过去与前任相处形成的交流习惯，使得在分手后难以立刻割舍。即便感情性质改变，潜意识里仍保留着联系的冲动。另一方面，或许在内心深处，对过去感情还有一丝留恋，并非爱情，可能是怀念那段共同经历的时光，这导致无法果断切断联系。但同时，对现男友的爱又让你产生强烈的愧疚感，意识到与前任联系可能伤害到现男友和你们之间的感情。从现男友角度，如果他知道你与前任有联系，可能会感到不安、怀疑，进而影响他对你和这段感情的信任。即便他暂时不知，这种隐藏的联系也像一颗定时炸弹，随时可能因暴露而引发感情危机。这种情况反映出在感情转换过程中，个人在处理过去与现在感情关系上的迷茫与挣扎，如果不妥善解决，极有可能对现有的健康感情造成损害。
导师建议：
首先，要坚定自己的决心。明确意识到与前任保持联系对现男友和这段感情的潜在危害，从内心深处下定决心彻底断掉与前任的联系。可以将与现男友的美好回忆、对未来的规划等可视化，比如制作一个相册或写下来，当想要联系前任时，看看这些，提醒自己珍惜现有的感情。其次，坦诚地与现男友沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松愉快的周末午后，真诚地向他坦白与前任仍有联系的事情。但要强调你对他的爱是坚定不移的，与前任联系并非出于感情上的纠葛，只是还没处理好过去的关系。同时，表达你想要彻底断绝联系的决心，询问他的感受和建议，让他参与到解决问题中来，增强彼此的信任。再者，与前任进行一次严肃的谈话。找一个安静、不受干扰的环境，面对面或者通过电话、视频，清楚地告诉前任你已经有了深爱的现男友，希望彼此能彻底断掉联系，为各自的新生活划清界限。谈话时，态度要坚决，不要给前任留下模糊不清的信号。如果可能，尽量避免任何不必要的接触，比如不再回复前任的消息，不参加可能与前任碰面的活动等。最后，转移注意力，专注于和现男友的感情。一起去尝试新的活动，如学习一门新的语言、参加户外运动等，创造更多属于你们的美好回忆。将更多的时间和精力投入到现有的感情中，不仅能让你更快地忘掉与前任联系的习惯，还能进一步加深与现男友的感情，让你们的关系更加稳固。
网友评论一：
我觉得你就得果断点，既然爱现男友，就赶紧和前任断干净。先跟现男友坦白，他要是真的爱你，会理解你的。然后跟前任说清楚，别拖泥带水。就像导师说的，多和现男友创造新回忆，慢慢就不会想着和前任联系了。这种事就得快刀斩乱麻，不然最后伤害的是三个人。
网友评论二：
我能理解你这种纠结，毕竟过去的感情不是说断就能断的。但你得明白，你现在爱的是现男友，就得为这段感情负责。跟前任联系确实不太好，还是坦诚跟现男友说吧。说不定他能给你一些好的建议呢。而且和前任谈话的时候，语气别太软，要让他知道你的决心。之后就和现男友好好过日子，别再给自己机会去想前任啦。