我和男友相处一段时间了，之前我总爱作闹，比如因为一点小事就发脾气，或者时不时就考验他对我的感情。一开始，他还会耐心哄我，可时间久了，他最近跟我说他感觉很累，对这段感情有点 “累觉不爱” 了。我这才意识到自己的行为可能伤害到他了，心里特别后悔。我真的很爱他，不想失去这段感情，所以特别想知道有什么办法可以补救，让他重新感受到我的爱，也能让我们的感情回到以前甜蜜的状态呢？
导师分析：
在这段感情中，因你的作闹致使男友产生 “累觉不爱” 的状态，背后有着多方面原因，同时也影响着双方的心态。
从你的角度来看，作闹行为或许源于内心对安全感的过度渴望。通过发脾气、考验对方感情等方式，试图确认男友对自己的在乎程度，本质上是对感情缺乏自信的表现。每次作闹时，可能并未充分意识到这些行为会给对方带来多大压力，只关注自身情绪的宣泄和对情感回应的需求。久而久之，形成一种惯性，却忽略了对方的承受能力。
而男友方面，起初他的耐心哄劝，是出于对感情的珍视和对你的包容。但随着作闹次数增多，他逐渐感到疲惫不堪。这种疲惫不仅来自于频繁安抚你的情绪，更在于无法理解你为何总是通过这种方式对待感情。他的 “累觉不爱”，反映出对这段感情发展方向的迷茫，以及对不断重复的矛盾模式的无奈。此时，他对感情的热情在逐渐消退，心态从积极维护转变为消极应对。
在这段关系里，你的作闹行为打破了感情原有的平衡与和谐，使得男友在付出与回报之间感到失衡，进而对感情产生倦怠。若不及时补救，感情很可能走向破裂。
导师建议：
首先，真诚地向男友道歉。选一个合适的时机，静下心来，认真地跟他表达你对自己作闹行为的深刻认识，以及给他带来伤害的愧疚之情。让他知道你已经意识到问题的严重性，并且是真心想要改变。道歉时，态度要诚恳，不要找借口，切实让他感受到你的诚意。
其次，学会自我反思与情绪管理。回顾自己作闹的场景，分析引发情绪的原因，思考是否有更恰当的处理方式。可以通过一些方法来提升情绪管理能力，比如当感觉要发脾气时，先深呼吸 10 秒，或者离开现场冷静一会儿。同时，尝试写情绪日记，记录自己的情绪变化和处理方式，从中总结经验教训，逐渐减少作闹行为。
再者，给予男友足够的空间和时间。他现在处于疲惫状态，需要时间恢复。在这段时间里，不要过度纠缠，让他能够在相对轻松的环境中调整心态。但也不是完全断联，可以偶尔发一些关心的信息，比如简单询问他的近况，但不要提及感情问题，避免给他造成压力。
然后，重建彼此的信任与亲密感。用实际行动证明你的改变，在日常生活中，多关心他的需求，尊重他的想法和感受。当遇到问题时，以平和理性的方式沟通，共同解决。通过这些点滴行动，让他重新感受到你对他的爱，逐渐修复你们之间的感情。
最后，规划一些共同的美好时光。可以一起去旅行、参加兴趣活动或者做一些双方都喜欢的事情，在这个过程中，创造新的美好回忆，重新点燃感情的火花。让他看到你们的感情依然有很多值得期待的地方，从而恢复对感情的信心。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，那就赶紧改呗。作闹这事儿确实挺磨人的，你男友能忍这么久也算不错了。你就像导师说的，好好道个歉，平时多关心他，别再动不动就发脾气考验他了。男人其实也需要被理解和照顾，你多站在他的角度想想，说不定很快就能挽回他的心，让感情回到从前啦。而且两个人在一起，相互包容才能长久嘛。
网友评论二：
我感觉你这得慢慢来，毕竟你男友被你折腾得够呛。道歉肯定得诚恳，之后还得用行动证明你真的变了。给他空间的时候，你也正好可以提升自己，让他看到一个不一样的你。像一起去旅行这个主意就挺好，在新的环境里，说不定能重新找回以前的感觉。但你可别心急，感情修复不是一朝一夕的事儿，只要坚持下去，肯定能补救好这段感情的。