我和男友相处过程中，可能是我平时比较爱作，导致他现在嫌弃我，甚至跟我说他想找别人了。我这才意识到自己的问题，我真的很爱他，不想失去他。之前我总是因为一点小事就发脾气、闹情绪，可能让他觉得很累。现在我特别后悔，想要挽回他，却又不知道该从何做起。我尝试过跟他道歉，保证会改，可他好像不太相信我。我到底该怎么做，才能重新赢得他的心，让他回心转意呢？
导师分析：
首先，从男友的角度来看，他嫌你“作”想找别人，是因为在这段感情中，你的一些行为给他带来了较大的压力。爱发脾气、闹情绪这类“作”的表现，在长期相处中不断消耗他的耐心与精力。他渴望一段相对轻松、和谐的感情关系，而当前的状况让他觉得疲惫不堪，所以产生了寻找他人的想法。
从你的角度分析，你“作”的背后或许有着对安全感的过度追求。通过发脾气、闹情绪等方式，希望获得男友更多关注与重视，只是这种方式没有把握好度，适得其反。当你意识到问题想要挽回时，男友却不太相信你，这是因为过往你的行为让他形成了固有认知，他害怕你只是一时说说，未来还会重蹈覆辙。
这种情感困境是由双方在感情中的互动模式导致的。你的过度“作”打破了感情的平衡，使得男友产生逃离心理。而你在挽回时，又因之前行为造成的信任危机，面临较大阻碍。长此以往，若不及时解决，这段感情很可能走向终结，且可能影响双方未来对待感情的态度。
导师建议：
第一步，给彼此空间。目前男友对你存在抵触情绪，此时过度纠缠可能适得其反。先暂时停止频繁联系他，给他一段时间冷静，让他感受到你与以往不同，不再过度打扰他的生活，借此缓解他的压力与反感。
第二步，深度自我反思与改变。认真回顾自己在感情中“作”的行为，分析背后的原因，如是否因缺乏安全感或沟通方式不当等。针对这些问题做出改变，比如学习情绪管理，当有负面情绪时，尝试深呼吸、数颜色等方式冷静下来；改善沟通方式，遇到问题心平气和地表达自己的感受与需求，而非通过发脾气解决。可以记录自己的改变过程，作为日后向男友证明的依据。
第三步，重建沟通与信任。在一段时间的冷静后，以平和、真诚的态度与男友重新建立联系。先从简单问候开始，避免一开始就提及复合。在交流中，适时分享自己的改变与成长，用实际行动而非空洞承诺让他看到你的变化。例如，提到自己在情绪管理上的进步，分享学习到的新沟通技巧等，逐渐重建他对你的信任。
第四步，展示自身魅力。在与男友交流过程中，展现出自己积极向上的一面，如分享新的兴趣爱好、个人成就等，让他看到一个焕然一新的你，重新吸引他的注意力，提升你在他心中的形象，为挽回感情增添助力。
网友评论一：
我觉得你先别着急。既然你知道自己之前爱作，那就真的要改改。男生有时候确实受不了女生一直作，会觉得特别累。你给彼此一些时间冷静冷静，这段时间你就好好提升自己，改改自己的脾气。等过段时间再找他，心平气和地跟他说你这段时间的改变，说不定他会看到你的诚意，回心转意呢。而且你得让他知道，你以后不会再像以前那样了，给他足够的安全感。
网友评论二：
我想说，你得清楚他现在可能已经对你失望透顶了。你道歉他不信也是正常的，毕竟之前你那么作。我觉得你除了改变自己，还得让他看到你的决心。比如说，找共同朋友帮你说说好话，让朋友在他面前夸夸你的改变。或者在特殊日子，给他送个精心准备的小礼物，附上一封信，详细说说你的反思和改变。但也别太卑微，挽回感情的同时，也要保持自己的尊严，让他看到你的价值，这样他才有可能重新接受你。