我和对象处于恋爱阶段，可最近我察觉到我们之间好像存在亲密感缺失的问题。相处的时候，总感觉少了点那种心贴心的感觉，聊天也不像以前那么深入，肢体接触也变得有些生硬和不自然。我不清楚是从什么时候开始变成这样的，也许是最近工作压力大，我们都没太多精力去经营感情；又或许是生活中的一些小摩擦，慢慢消耗了彼此的热情。我很珍惜这段感情，不想因为亲密感缺失而让感情出现裂痕，所以想知道该如何应对这种情况。
导师分析：
恋爱中亲密感缺失，原因是多方面的。从双方心态来看，工作压力大可能是一个重要因素。当人面临较大工作压力时，会不自觉地将大部分精力投入到工作中，在情感方面的付出就会相应减少。比如一方可能满脑子都是工作任务，回到家后身心俱疲，没有心思与伴侣进行深入交流和亲密互动，另一方就会感受到被冷落，从而导致亲密感降低。
生活中的小摩擦也不容忽视。每次小摩擦发生后，如果没有得到及时妥善的解决，就会在双方心里留下疙瘩。随着疙瘩越来越多，彼此之间会逐渐产生隔阂，亲密感也会随之消失。双方在面对这些小摩擦时，可能都有自己的委屈和不满，但又没有正确的沟通方式，使得问题不断积累。
在亲密感缺失的过程中，双方可能都察觉到了问题，但又不知道如何解决。一方可能觉得对方变了，变得陌生和疏远，而另一方可能认为自己已经尽力，却得不到理解。这种相互误解和不理解的心态，进一步加剧了亲密感的缺失。
导师建议：
首先，要重新建立沟通的桥梁。选择一个双方都相对轻松、没有干扰的时间，坦诚地交流彼此的感受。告诉对方你察觉到了亲密感缺失的问题，并且表达你对这段感情的重视，询问对方是否也有同样的感觉。在交流过程中，不要指责对方，而是多从自身角度出发，分享自己最近因为工作或其他原因在感情上疏忽的地方。
其次，共同创造一些专属的美好回忆。可以一起去旅行，在旅途中相互扶持、共同探索新的地方，增进彼此的了解和信任；也可以一起参加一些有趣的活动，比如烹饪课程、手工制作等，在互动中找回曾经的默契和亲密感。通过这些共同经历，重新点燃彼此之间的热情。
再者，注重日常的细节关怀。每天给对方一个温暖的拥抱，睡前互道晚安，在对方生日或纪念日时精心准备一份小礼物。这些看似微不足道的举动，却能让对方感受到你的关心和爱意，逐渐修复因为亲密感缺失而产生的裂痕，让感情重新回到亲密无间的状态。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，很多情侣都会因为各种事儿慢慢没了亲密感。你可以试试制造点小浪漫，比如突然给对方送束花，或者准备一顿烛光晚餐。生活需要仪式感嘛，说不定这样能让你们找回以前的感觉。还有就是，多聊聊心里话，把心里的想法都告诉对方，别憋在心里，这样才能更好地解决问题，让亲密感回来。
网友评论二：
恋爱中亲密感缺失可不是小事，得重视起来。我觉得你们得先把最近遇到的问题都摆出来，一起分析分析。要是因为工作忙，那就商量着怎么平衡工作和感情。要是因为小摩擦，就好好沟通，把矛盾解决了。而且平时也得多点肢体接触，像牵手、拥抱这些，能拉近两人的距离。别觉得不好意思，这都是增进亲密感的好办法，只要双方都努力，肯定能改善现在的状况。