我高二的时候就喜欢上了一个女孩，到了大学，虽然我俩身处两地，但还是走到了一起开始恋爱。可后来我知道，她的初吻竟然被我最讨厌的人给占了。这事儿在我心里就像一根刺，一闭上眼睛，脑海里就会浮现出他们亲吻的画面。现在这已经严重影响到我的生活了，吃饭没什么胃口，晚上也经常失眠。我是真的很喜欢她，特别害怕失去她，可只要一想到这件事，心里就莫名地难过、不舒服。
导师分析：
从原因来看，首先，人对于自己在乎的人的过往情感经历，尤其是涉及到亲密行为，往往会格外在意，这是一种正常的心理反应。而这个初吻对象是提问者最讨厌的人，这就进一步加剧了他内心的负面情绪。这种情感上的纠结源于对女友的占有欲以及对讨厌之人的厌恶情绪相互交织。从提问者心态来讲，他深爱着女友，害怕失去，这使得他陷入一种两难境地。一方面无法割舍对女友的感情，另一方面又难以释怀女友与讨厌之人的那段过往。这种矛盾心理导致他内心痛苦不堪，进而影响到正常的生活作息，如吃饭没胃口、睡觉失眠等。他对这段感情的珍视，使得这件事在他心中被放大，成为一个难以跨越的心理障碍。此外，大学异地恋的状态可能也加重了他的不安感。由于不能时刻陪伴在女友身边，他的思绪更容易集中在这件让他困扰的事情上，不断在脑海中重复回忆，加深痛苦。
导师建议：
第一，坦诚沟通。找个合适的时机，和女友心平气和地聊聊这件事。注意沟通的方式，不要指责她，而是表达自己因为这件事所产生的痛苦感受。例如，“宝贝，我知道这已经是过去的事了，但我一想到你的初吻给了我讨厌的那个人，心里就特别难受，你能理解我的感受吗？” 通过沟通，或许能了解女友当时的情况，也让她知道你的在意，同时增进彼此的信任。第二，尝试释怀。认识到每个人都有过去，女友在与自己恋爱之前的经历无法改变。可以尝试换个角度思考，比如虽然女友有这样的过去，但现在她选择和自己在一起，说明自己在她心中是有重要位置的。平时多专注于两人现在的美好时光，一起创造更多甜蜜回忆，逐渐淡化过去这件事带来的影响。第三，转移注意力。把更多精力投入到学习、兴趣爱好或社交活动中。比如参加学校社团组织的活动，学习一门新的技能，让自己的生活充实起来。当生活变得丰富多彩，就不会过度纠结于女友的初吻这件事，有助于改善目前吃饭没胃口、失眠的状况。第四，寻求支持。如果自己实在无法独自排解这种痛苦，可以向身边信任的人，如好朋友、家人倾诉。他们可能会从不同角度给予理解和建议，帮助提问者缓解心理压力。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导，更好地处理这种复杂的情感问题。
网友评论一：
兄弟，我懂你这感受，换谁心里都不好受。但你得明白，那都是过去的事儿了。你现在得跟你女朋友好好聊聊，说不定她也有苦衷呢。而且你得把注意力转移转移，别老想着这事儿。多参加点活动，交些新朋友，让自己生活丰富起来。你这么优秀，你女朋友现在跟你在一起，就说明她心里有你呀，别因为这事儿把感情搞砸了。
网友评论二：
我觉得你这事儿吧，还是得自己想开点。虽然她初吻给了你讨厌的人，可这并不影响她现在爱你呀。你要是一直揪着这事儿不放，难受的还是你自己。你就试着慢慢释怀，多想想你们现在在一起的美好。要是实在过不去这个坎儿，就找个人倾诉倾诉，别一个人憋着。说不定说出来，心里就好受多了，也能更好地处理这段感情。