我现在的心情糟透了，发现老婆有了外遇，这对我的打击实在太大。我本能地就想到了离婚，可我们还有 3 个孩子。一想到孩子，我又犹豫了。心里像被一块大石头堵住，难受得不行。我不知道该怎么面对老婆的背叛，也不知道该如何抉择我们的婚姻，更不知道如果离婚，3 个孩子该怎么办。真的好迷茫，不知道该如何是好。
导师分析：
这位男士遭遇如此困境，情感问题产生的根源在于妻子的外遇，这严重破坏了婚姻中的忠诚与信任。从男士的心态来看，发现老婆外遇，内心遭受背叛的痛苦，本能地想通过离婚来结束这种伤害。然而，3 个孩子成为他离婚路上最大的阻碍，这体现出他作为父亲对孩子未来的担忧。他心里堵得慌，一方面是因为妻子的背叛，这打破了他对婚姻的美好憧憬，自尊心和情感受到极大创伤；另一方面，孩子的因素让他陷入两难境地，离婚怕给孩子带来伤害，不离婚又难以接受妻子的不忠。从妻子角度分析，她选择外遇，可能是在婚姻中某些需求未得到满足，无论是情感上的沟通、陪伴，还是其他方面。但无论原因如何，她的行为都给家庭带来了巨大危机。这种情况下，男士陷入痛苦、纠结的情绪漩涡中，对未来婚姻走向充满迷茫，不知该如何平衡自己的情感需求与对孩子的责任。
导师建议：
首先，男士需要给自己一些时间冷静下来。在当下情绪激动的状态下，不宜立刻做决定。可以找个信任的朋友倾诉，或者通过运动、旅行等方式转移注意力，缓解心中的郁闷。待情绪稍微平复后，与妻子进行一次严肃且深入的交谈。询问她出轨的原因，同时表达自己的痛苦与对家庭、孩子的重视，看看她对这段婚姻的态度以及是否有悔改之意。如果妻子愿意回归家庭，且真心认错，男士可以考虑给她一个机会。但在此过程中，双方要共同努力修复婚姻关系，比如寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何重建信任，改善沟通方式。同时，要多关注孩子的情绪变化，尽量减少家庭矛盾对孩子的影响。要是妻子坚决不愿回头，或者男士实在无法原谅妻子的背叛，那么在决定离婚时，要妥善安排好孩子的抚养问题。可以与妻子协商，以孩子利益最大化为原则，确定抚养权和探视权等事宜。并且要做好孩子的心理疏导工作，让他们明白父母的决定并非不爱他们。
网友评论一：
哥们，我理解你现在心里难受。但有 3 个孩子呢，离婚真得慎重。你老婆要是愿意改，不妨给她一次机会。毕竟重新组建家庭对孩子伤害太大了。你想想，孩子在单亲家庭成长，可能会有心理阴影。而且重新找个人，也不一定能对孩子好。你俩要是能把这坎儿迈过去，好好过日子，对孩子对你们都好。再跟你老婆好好谈谈，说不定能解决问题。
网友评论二：
我觉得这事儿得看你自己能不能过得了心里那道坎儿。老婆出轨，这事儿确实太伤人了。虽然有孩子，但你也不能光为孩子活啊。要是你心里一直膈应，勉强在一起也不会幸福。离婚的话，对孩子肯定有影响，但你可以多花时间陪伴他们，弥补缺失的爱。长痛不如短痛，要是真接受不了，就勇敢做决定，别委屈了自己。