我和女朋友分手已经一个月了。她觉得我们不合适，说我们之间存在许多小问题，一直没解决，可我之前都当作她开玩笑。她感到特别累。我们从高二开始谈恋爱，到现在有五年多了，我原本一直觉得感情挺好的。我因为没有恋爱经历，不太会细心照顾人，她看不惯我的一些小毛病。去年我开始工作，工作压力巨大，心思都放在工作上，从而忽略了感情。
那次，她想我了，跟我视频把上夜班睡觉的我叫起来。正巧朋友们那天不上班，喊我一起玩英雄联盟，我想着好久没和朋友一起玩，就答应去了。在路上我怎么哄她，她都不高兴，说话还挺伤人，我一气之下就挂了电话。之后她就不理我，还突然提出分手。其实她爆发的那一刻，我就意识到自己的很多错误。我初中时接触的都是不良青年，慢慢形成了一些错误认知，再加上工作忽略她，才导致这样的结果。
刚分手那几天，我明白了很多，一心想挽回。可她很烦我，还拉黑了我的微信。昨天我想找她宿舍同学聊聊，她突然给我发语音，感觉没那么讨厌我了，还问我要不要给她打电话。我从 10 月底就开始准备和她过圣诞，替别人上班，好让别人在圣诞时替我，为此整整熬了一个月。我朋友和她聊，她说累。圣诞我去找她，还是没能和好，她依旧觉得我烦，只要朋友们和她聊到我，她就不想聊。她舍友说她自己也不清楚对我现在是什么感觉，见了烦不见又担心，但明确说不会再和我在一起，感觉不一样了，听到我就烦。这两天我去她学校，她看到我烦得不行，我又不太会说话，没说出啥有用的。我想和她谈谈，她却说该说的都说了。我现在真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从女方角度来看，五年多的感情，诸多小问题长期未得到解决，积累的失望逐渐消磨了她对感情的热情。男方因工作忽略感情，让她在这段关系中感到孤独和不被重视。视频事件成为压垮骆驼的最后一根稻草，男方选择和朋友玩游戏而忽视她的感受，使她情绪爆发，最终提出分手。
起初她拉黑男方微信，表明当时对男方极度失望和厌烦。之后主动发语音，又显示出她内心的纠结。她虽觉得烦，但又给男方机会，说明对这段感情仍有不舍。然而，圣诞见面她依旧厌烦，甚至不愿谈及男方，这表明男方之前的行为对她伤害较深，短时间内难以释怀，同时也说明男方在挽回过程中方法不当，未能有效缓解她的负面情绪。
从男方角度，因工作压力忽略女友感受，反映出他在工作与感情之间未能找到平衡。缺乏恋爱经验，不懂得细心呵护女友，对女友指出的小问题不在意，体现出他对感情经营的不足。意识到错误后想挽回，却因方法不当，比如可能在沟通中未真正理解女友需求，只是表面哄劝，导致女友更加厌烦。
另外，男方初中形成的错误认知可能影响他在感情中的行为模式，使其未能正确处理与女友的关系。在挽回过程中，不善于表达，未能让女友感受到他改变的决心和诚意，进一步加剧了女友的反感。
导师建议：
首先，给女友一些时间和空间。目前她对男方厌烦情绪较重，持续纠缠可能适得其反。暂停主动联系，大概一周到两周，让她的厌烦情绪得到缓解，同时也让自己有时间冷静思考和准备下一步行动。
在这段时间里，男方要认真反思自己在感情中的问题。不仅仅是意识到忽略女友和小毛病的问题，更要深入分析自己行为背后的原因，比如为何会形成那些错误认知，如何在今后避免类似行为。针对这些问题，制定具体的改变计划。
之后，通过手写一封信的方式与女友沟通。在信中，真诚地表达自己对过去错误的深刻认识，例如 “我深刻意识到因为工作忽略你，对你造成了很大伤害，那些小问题我也不再当作玩笑，我知道是我的不重视让你失望了”。同时，详细阐述自己的改变计划，包括如何平衡工作与感情，如何改正之前的小毛病等。信的结尾，表达对女友的思念和对这段感情的珍视，但不要给她压力，如 “我希望有机会能重新好好爱你，但我也尊重你的决定”。将信通过她舍友转交给她，避免直接接触引起她反感。
如果女友有回应，无论态度如何，都要以平和、诚恳的态度与她交流。认真倾听她的想法和感受，不要急于辩解。若她提到之前的问题，要虚心接受，并再次强调自己的改变决心。在交流过程中，尝试引导她回忆过去美好的时光，但不要过于刻意。
倘若女友没有回应，也不要气馁。可以在一些特殊日子，比如她的生日，送一份贴心且有意义的小礼物，附上一张简短的卡片，表达关心和祝福，但不要提及复合。同时，在自己的社交平台上分享积极的生活状态和改变，让她间接了解自己的变化，重新建立对自己的好感。
总之，挽回感情需要耐心和诚意，通过持续的努力和恰当的方式，慢慢修复女友对自己的信任和感情。
网友评论一：
兄弟，我觉得你女友现在就是气还没消呢。你这之前确实伤她挺深，现在急不得。你按导师说的，先别联系她，好好反思自己。写信这办法不错，能让她静下心看你说的话。你得把自己的改变计划写详细点，让她看到你的决心。等她有回应了，再好好跟她谈，别又说错话。这次可得抓住机会，加油啊！
网友评论二：
哥们，你这情况有点棘手。你女友明显是失望透顶了，但又有点放不下。你送礼物这招可以，但别太频繁，不然她又该烦了。你也多跟她舍友打听打听她最近情况，看能不能知道她喜好啥的，下次送礼物送到她心坎上。还有，自己改变了也得让她实实在在看到，别光嘴上说，这样她才有可能回心转意。