我真的特别苦恼，老是对老公有过前女友这件事耿耿于怀。平时没事干的时候，就忍不住去看老公前女友的微信、美拍、陌陌等社交平台动态。而且不知不觉中，我发现自己的穿衣打扮都没了原本的风格，居然和他前女友变得差不多了。我知道这样不太对，可就是控制不住自己，到底该怎么办才好呢？
导师分析：
首先，你如此介意老公的前女友，根源在于内心深处对这段感情缺乏安全感。你潜意识里可能担心老公对前女友还有感情，或者害怕自己在老公心中不如前女友。这种不安全感驱使你不断关注她的动态，试图从中获取信息来确认自己在老公心中的地位。
过度关注老公前女友的动态，并在穿衣打扮上向她靠拢，其实是一种心理防御机制的表现。你希望通过模仿她，让自己在某些方面与她相似，从而减少内心的不安，觉得这样能更符合老公的喜好，进而稳固你们的感情。然而，这种行为不仅没有真正解决内心的问题，反而模糊了自我，失去了原本的风格。
从更深层次来看，这也反映出你对自身价值的认知不够清晰。将自己的价值与老公前女友进行比较，过度依赖老公对自己的认可，忽略了自身独特的魅力和价值。这种认知偏差使得你陷入对她的过度关注中，难以自拔。
长此以往，这种行为不仅会影响你自身的心理健康，让你陷入焦虑和纠结的情绪中，还可能对你们的夫妻关系产生负面影响。老公可能会察觉到你的异常行为，感到不被信任，进而引发矛盾和冲突。
导师建议：
第一步，要坦诚地与老公沟通。选择一个合适的时机，比如在一个轻松的周末午后，心平气和地告诉他你因为他前女友而产生的困扰和不安。表达你对这段感情的重视，同时也希望他能给予你更多的安全感。通过沟通，让老公了解你的内心想法，或许他能做出一些改变，比如更明确地表达对你的感情，避免提及前女友等，帮助你缓解不安情绪。
其次，努力提升自我认知。花时间去发现自己的优点、兴趣爱好和独特之处。可以通过写日记的方式，每天记录下自己做得好的事情或者让自己开心的瞬间，增强对自身价值的认同感。尝试新的事物，学习新的技能，如绘画、烹饪等，在这个过程中不断挖掘自己的潜力，丰富自己的生活，从而建立起独立于老公评价的自我价值体系。
再者，有意识地减少对老公前女友的关注。卸载她常用的社交软件，或者设置不看她的动态，避免主动去搜索她的信息。当脑海中出现想要关注她的念头时，立刻转移注意力，去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、运动等，逐渐打破关注她的习惯。
最后，重新找回并塑造自己的穿衣风格。根据自己的身材、肤色和个性，选择适合自己的服装。可以参考时尚杂志、网络穿搭博主等，但要以展现自己的特色为目的，而不是模仿他人。在这个过程中，你会逐渐恢复自信，重新找回那个独特的自己，摆脱因老公前女友带来的困扰。
网友评论一：
我觉得你真没必要这么纠结，谁还没个过去呀。你老关注他前女友，还学她打扮，这根本解决不了问题。你得跟你老公好好说说，让他给你点安全感。然后多关注自己，发现自己的美，别老盯着别人。你有自己的风格才更吸引人，赶紧调整过来，不然这对你们感情影响可不好。
网友评论二：
我能理解你这种不安全感，不过老是看他前女友动态真的会让自己更难受。你得像导师说的，转移注意力，多做些提升自己的事。比如去健身，不仅能让自己身材变好，还能更自信。别再模仿她了，做自己才是最重要的。相信自己，慢慢就能走出来，把生活过得更好。