我今年 18 岁，我妈老问我为啥不谈恋爱，还说同学们都谈过好多次了，可我连一次恋爱都没谈过。在我心里，谈恋爱这事儿特别恶心，尤其是身体接触，我完全接受不了。我对男生也不会产生喜欢的感情，不过我可以肯定自己不是 LES。现在我连偶像剧都不愿意看，就爱看关于父母亲情的电影。我甚至想永远单身，我觉得就算没有爱情，有我喜欢的明星陪着我就行。我就想知道，是不是追星导致我觉得恋爱恶心啊？还是说这是心理问题呢？要是心理问题，我该怎么办，怎么才能消除对恋爱的恶心感？
导师分析：
从成长阶段来看，18 岁正处于青春期向成年期过渡的时期，个人价值观和情感观念尚在形成中。此时对恋爱有不同看法很正常，可能还未到对恋爱产生向往的阶段。关于追星，它有可能对恋爱观念产生影响。当一个人将大量情感和精力投入到追星中，会在一定程度上满足自身情感需求。明星形象往往经过包装，近乎完美，与现实中的异性形成鲜明对比，这可能导致对现实恋爱对象产生过高期望，进而觉得现实中的恋爱 “恶心”。从心理层面分析，对恋爱的反感可能源于多种心理因素。或许在成长过程中，接触到负面的恋爱信息，如看到身边人恋爱中的争吵、背叛等，给内心留下阴影，潜意识里对恋爱产生抵触。也可能是个人性格较为内向、保守，对亲密关系和身体接触存在本能的恐惧和排斥。这种对恋爱的态度若持续发展，可能会影响未来正常的情感发展和社交生活。
导师建议：
首先，要正确认识追星与恋爱的关系。明白追星是一种情感寄托，但不能将对明星的情感投射完全等同于现实恋爱。尝试将对明星的关注适当分散，多参与现实社交活动，增加与同龄人接触的机会，了解不同人对恋爱的看法和体验，拓宽自己的视野。若觉得是成长中接触的负面恋爱信息影响了自己，可主动与身边拥有健康恋爱关系的朋友交流，了解他们的相处模式，打破内心对恋爱的偏见。同时，尝试观看一些积极正面的恋爱题材影视作品，从艺术作品中感受恋爱美好的一面，逐步改变对恋爱的认知。对于因性格导致的对亲密关系和身体接触的恐惧，可从自我心理调节入手。比如通过冥想、深呼吸等放松练习，缓解内心的紧张和焦虑。在与异性接触时，先从简单的交流开始，逐渐适应与异性相处，不要一开始就给自己太大压力，随着接触增多，慢慢克服对身体接触的反感。如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业引导解决内心的困惑。
网友评论一：
我觉得追星可能有点影响，但不是主要原因啦。你可能就是还没遇到让你心动的人，而且看了太多不好的恋爱例子，才觉得恋爱恶心。你可以多出去参加些活动，认识不同的男生，说不定就遇到喜欢的了。别老盯着明星，回归现实生活，恋爱其实也挺美好的。
网友评论二：
我感觉你这是心理有点排斥恋爱呢。你可以试着从朋友做起，和男生正常相处，别把恋爱想得那么可怕。看偶像剧其实也挺好呀，能让你看到甜甜的恋爱。要是自己调整不过来，就找心理咨询师聊聊，说不定能帮你解开心里的结，消除对恋爱的恶心感。