我和老公现在的状况特别糟糕，天天都吵架，而且最近这几次，情绪激动得几乎到了要动手的程度。每天一睁眼，就感觉会因为各种鸡毛蒜皮的小事吵起来，比如他乱扔东西，我唠叨几句，或者我做饭晚了点，他就抱怨。本来好好的日子，怎么就变成这样了呢？我真的很苦恼，也很害怕，再这么下去，真不知道我们的婚姻会走向何方，不知道该怎么改变这种局面，让生活回归正常。
导师分析：
从夫妻双方心态来看，天天吵架且差点动手，反映出双方情绪管理能力的欠缺。对于丈夫而言，可能在日常生活中积累了诸多压力，工作上的不顺、生活节奏的紧凑等，导致他面对一些琐事时容易烦躁，将负面情绪通过争吵的方式发泄出来。当妻子唠叨或者事情未按他期望发展时，就像点燃了导火索。而妻子这边，或许是对婚姻生活有着较高的期待，看到丈夫一些不良习惯或者不如意的地方，忍不住去提醒和抱怨，结果引发丈夫的反感，双方矛盾升级。从沟通模式分析，夫妻间缺乏有效的沟通。总是在问题出现时，以争吵代替心平气和的交流。每次争吵不但没有解决问题，反而让矛盾越积越深，情绪越来越激动。长此以往，只要有一点小问题，双方就会立刻进入争吵状态，并且情绪不断攀升，甚至到了几乎动手的危险边缘。从婚姻关系角度，这种频繁且激烈的争吵严重破坏了夫妻间的感情基础和信任。彼此在一次次争吵中，对对方的耐心和包容逐渐减少，感情也在争吵中慢慢消耗。若不及时解决，很可能导致婚姻关系破裂。
导师建议：
首先，双方都要学会控制情绪。当感觉情绪即将爆发时，尝试给自己一些心理暗示，比如在心里默数 10 个数，让自己稍微冷静一下。也可以暂时离开争吵现场，去另一个房间或者到户外走走，等情绪稳定后再回来交流。只有情绪稳定，才能理智地处理问题。建立有效的沟通机制至关重要。选择双方都心平气和的时间，专门坐下来讨论近期发生的问题。在沟通时，要学会倾听对方的想法和感受，不要打断对方。比如丈夫先讲，妻子认真听，听完后妻子再表达自己的观点，这样轮流进行。而且表达观点时，要就事论事，不要翻旧账，只针对当下这件事讨论解决方案。还可以寻求外部帮助，比如找双方都信任的长辈或者朋友来调解。他们作为旁观者，可能会更客观地看到问题所在，并给出合理的建议。如果问题还是无法解决，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业的指导来改善夫妻关系，让婚姻回到正轨。
网友评论一：
这日子可不能这么过下去了呀！你们俩都太冲动了，天天吵架差点动手，这婚姻还怎么维持。你们得先冷静下来，好好想想为啥吵架。是不是平常沟通太少了，一有点事就着急上火。两个人过日子，得互相包容，别为了点小事就吵得不可开交。你们可以试着心平气和地聊聊，把心里的想法都说出来，说不定能解决问题呢。要是一直这么吵下去，感情都吵没了。
网友评论二：
我觉得这夫妻吵架很正常，但到差点动手的地步就太严重了。你们是不是最近压力太大了，把气都撒在对方身上。你们得学会给彼此减压，比如一起出去旅游散散心，换个环境说不定心情就好了。而且吵架的时候别老揪着一件事不放，翻旧账只会让矛盾越来越大。平时多发现对方的好，互相理解一下，日子才能越过越好嘛。不然天天这么吵，对谁都不好。