我现在真的觉得生活好累。老公整天就知道贪玩游戏，完全不顾家庭，对小孩也不管不顾，好像压根就不明白自己作为丈夫和父亲的家庭责任。家里的大事小事都落到我一个人肩上，孩子的吃喝拉撒、教育成长，还有各种家务，全是我在操心。他就坐在那儿，沉浸在游戏世界里，对这一切视而不见。我尝试过跟他沟通，可每次说不了几句就吵起来，他根本意识不到自己的问题，我到底该怎么做，才能让他回归家庭，承担起应尽的责任呢？
导师分析：
从你老公贪玩游戏不顾家庭的原因来看，一方面，游戏本身具有很强的吸引力，能带来即时的成就感和愉悦感，相比之下，家庭生活中的责任和琐碎事务显得平淡且压力较大。在游戏里，他能迅速看到自己的行为成果，获得虚拟世界的认可，而在家庭中，付出往往不会立刻得到明显反馈。另一方面，可能他缺乏对家庭责任的清晰认知。也许在他成长过程中，没有深刻体会到家庭责任的重要性，或者受到周围环境影响，觉得游戏比家庭事务更有趣。另外，夫妻间的沟通模式可能也存在问题，你尝试沟通却引发争吵，这使得他不愿意认真倾听你的诉求，进一步加剧了问题的严重性。从你的心态分析，你承担了过多家庭责任，感到身心疲惫，对老公的行为极度失望和无奈。多次沟通无果后，你可能会产生焦虑、愤怒等负面情绪，觉得自己孤立无援，不知道该如何改变现状。你渴望老公能理解你的辛苦，主动承担起家庭责任，可现实却让你陷入痛苦和迷茫之中。而从你老公的心态来讲，他沉迷游戏，可能是在逃避现实生活中的压力和责任，用游戏来填补内心的空虚。当你与他沟通时，他可能将其视为一种指责，从而产生抵触情绪，不愿意改变自己的行为，继续沉浸在游戏世界里。
导师建议：
首先，找一个合适的时机与老公进行平和的沟通。避免在他玩游戏正投入或者双方情绪激动的时候交流。选择一个轻松的周末午后，或者晚饭后，一家人都比较放松的时刻。沟通时，不要一开始就指责他，而是先表达你对他的关心和爱意，比如 “老公，我知道你工作也挺辛苦，玩游戏可能是你放松的方式”，然后再慢慢说出你的困扰，“但是最近家里的事情实在太多，我一个人有些应付不过来，孩子也很需要爸爸的陪伴”。接着，帮助他认识到家庭责任的重要性。可以通过一些具体事例，比如孩子在学校因为爸爸从不参加家长会而感到失落，或者家里因为缺少他的帮忙在一些事情上变得很艰难等，让他切实感受到自己在家庭中的重要性和缺失带来的影响。也可以一起回忆刚组建家庭时的美好憧憬，以及对未来家庭生活的期望，唤起他对家庭的责任感。在沟通的过程中，尝试制定一些规则。比如规定每天玩游戏的时间，或者在完成一定家庭任务后才能玩游戏。可以和他一起商量，确保规则是双方都能接受的。同时，给予他正面的激励，当他开始承担家庭责任，哪怕只是很小的改变，比如帮忙做了一次家务，或者陪孩子玩了一会儿，都要及时给予肯定和赞美，让他知道自己的付出被看到、被认可。另外，丰富家庭生活，创造更多有趣的家庭活动。比如一起去户外野餐、看电影、做手工等，让家庭生活变得更加有吸引力，让他感受到家庭的温暖和乐趣，从而减少对游戏的依赖。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，把你的辛苦都告诉他。但别光指责，要心平气和的。然后给他制定个玩游戏的时间，让他知道什么时候该玩，什么时候该顾家。多组织些家庭活动，让他感受到家庭的乐趣，说不定他就不那么沉迷游戏了。我家以前也这样，后来我跟我老公商量好，周末一起出去玩，他现在玩游戏就没那么疯狂了，你也可以试试。
网友评论二：
我认为你可以从侧面入手。先跟孩子沟通，让孩子去表达对爸爸陪伴的渴望，说不定老公会因为孩子的话有所触动。然后你也别把所有事都自己扛，适当让老公感受下家庭没他不行。比如家里灯泡坏了，你别自己修，让他来，让他知道家里有很多事需要他。慢慢引导他承担起责任，而不是一味地抱怨，这样可能效果会好点。