最近我发现伴侣在外出这件事上总是对我说谎。前几天，他说和同事去聚餐，结果我后来偶然得知，那天他根本没和同事在一起。还有一次，他说去公司加班，可公司同事说那天根本没有加班安排。我心里很不是滋味，不明白他为什么要对我隐瞒外出的真实情况。每次质问他，他要么含糊其辞，要么就随便找个理由敷衍过去。我想解决这个问题，却不知道该用什么方法，难道只能一次次地容忍他说谎吗？
导师分析：
伴侣外出说谎，原因可能是多方面的。一方面，可能是他内心对某些活动存在顾虑，担心如实相告会引发冲突或争吵。比如，他或许去参加了一些你可能不认可的聚会，像和旧友通宵打游戏，因为知道你会反对，所以选择说谎。另一方面，可能是过往的沟通模式导致他不敢说实话。如果之前你对他的外出管控较严，稍有不满意就会严厉指责，这会让他为了避免麻烦而选择隐瞒。
从伴侣的心态来看，他说谎时内心应该是矛盾的。一方面他不想让你生气或失望，另一方面又想保留自己的一些空间和活动。而从你的角度，你发现伴侣说谎后，感到失望、困惑和不安，这是正常的情绪反应。这种谎言破坏了你们之间的信任，让你对他的行为产生怀疑，不知道该如何面对。长此以往，会严重影响你们的感情，使亲密关系变得脆弱，信任的裂痕若不及时修复，可能会导致关系走向破裂。
导师建议：
首先，要营造一个开放、包容的沟通环境。找一个合适的时间，比如周末的午后，两人都比较放松时，和他坐下来好好谈一谈。告诉他你发现他说谎的事情，重点表达你内心的感受，如 “我发现你对我隐瞒外出情况，这让我很担心，也觉得我们之间的信任在减少”，而不是直接指责。让他感受到你是关心他，而不是要兴师问罪。其次，倾听他的解释。给他足够的时间和空间，让他说出为什么要对这些外出情况说谎。在他讲述的过程中，不要打断他，认真倾听他的想法和顾虑。也许他有难言之隐，只有了解背后的原因，才能更好地解决问题。然后，一起制定规则。如果是因为他参加某些活动你不认可导致说谎，那么可以和他一起讨论哪些活动是双方都能接受的。比如规定每周可以有一次和朋友的聚会，但要提前告知时间、地点和大概结束时间。通过这种方式，既给他一定的自由，又能让你心里有底。最后，建立信任机制。告诉他信任是相互的，也是需要慢慢重建的。在他遵守规则如实告知外出情况后，给予他肯定和鼓励，让他知道诚实会得到积极的反馈。这样逐步修复你们之间的信任关系。
网友评论一：
我觉得你得强硬点，他这说谎的行为可不能惯着。下次再发现他说谎，直接严肃地跟他表明你的态度，说清楚你不能接受这种欺骗行为。要是他继续这样，你也可以采取一些小措施，比如他说谎一次，你就减少对他的关心和陪伴，让他知道说谎是要付出代价的。但别做得太绝，还是要给他改正的机会，毕竟两个人在一起不容易，好好沟通，让他明白诚实的重要性。
网友评论二：
我倒觉得不能太着急指责他。他说谎肯定有他自己的原因，说不定是怕你生气。你可以先从自身找下原因，看看是不是平常对他管得太严了。如果是这样的话，适当放松对他的管控，给他更多的自由空间。让他知道你信任他，他可能就不会再说谎了。而且，在日常生活中多和他交流，增进彼此的感情，感情好了，他也会更愿意对你说实话。