我这感情之路一直都很坎坷，经历了好几次分手，每一次都让我深受打击。到现在，我还是难以释怀这些过往，心里总是被这些感情上的事儿占据着。也因为这样，我对挣钱这件事完全提不起劲来。以前工作还挺积极的，现在却觉得做什么都没意思，完全没有动力。我知道挣钱很重要，得为自己的生活负责，可就是没办法集中精力去工作挣钱。这种状态已经持续一段时间了，我很苦恼，不知道该怎么改变。所以想问一下，感情坎坷难以释怀，不想挣钱，我到底该怎么办呢？
导师分析：
感情坎坷难以释怀进而不想挣钱，这背后存在着复杂的心理与现实因素。从心理层面来看，感情挫折往往会带来巨大的情感创伤，让人陷入自我怀疑、悲伤、焦虑等负面情绪中。这些情绪会消耗大量的心理能量，使人无暇顾及其他事务，包括挣钱工作。比如，在经历分手时，人们常常会反复回忆过去的美好与痛苦，思考感情失败的原因，这种过度的沉浸会让人失去对生活其他方面的热情和动力。从认知角度，感情上的不顺可能导致对自身价值的否定。觉得自己在感情中失败，就认为自己在其他方面也同样不行，包括工作能力。这种消极的自我认知会严重打击自信心，进而影响对挣钱工作的积极性。例如，认为自己连一段感情都经营不好，怎么可能在工作中取得成功，从而对挣钱产生逃避心理。从现实生活来看，感情挫折可能打破了原有的生活节奏和计划。原本可能计划着与伴侣共同奋斗、组建家庭，感情失败后，这些计划落空，让人产生迷茫感，不知道努力挣钱的意义何在。没有了明确的目标和方向，挣钱的动力自然也就不足。而且，感情问题带来的情绪波动可能会影响工作效率，进一步加剧对工作的抵触情绪，形成恶性循环。
导师建议：
首先，要正视和处理自己的感情创伤。可以找一个信任的朋友或家人倾诉，将内心的痛苦和委屈释放出来。也可以尝试写日记，记录自己的感受和想法，梳理感情经历，从中获得对自己和感情更清晰的认识。比如，每天花 30 分钟写下当天因感情想起的事情和感受，一段时间后回顾，可能会发现自己的情绪变化和问题所在。其次，重建自我认知。努力发现自己的优点和长处，不要仅仅因为感情失败就否定自己的全部。可以列出自己在工作、生活等方面的成就，哪怕是很小的事情，如曾经成功完成一个项目、学会做一道菜等。通过这种方式，重新树立自信心，认识到自己在挣钱工作方面的能力和价值。再者，重新设定生活目标。感情虽然重要，但不是生活的全部。根据自己的实际情况，制定新的目标，比如设定在工作上要达到的职位或收入目标，或者计划学习一项新技能。这些目标可以为挣钱提供动力和方向。例如，计划在一年内学习一门编程语言，提升自己在职场上的竞争力，进而获得更高的收入。同时，逐步调整生活节奏，回归正常的工作状态，从小事做起，慢慢找回工作的热情和动力。
网友评论一：
我特别理解你现在的感受，我之前也经历过感情坎坷，那段时间干啥都没劲儿。但后来我发现，不能就这么消沉下去呀。你可以先从一些简单的工作任务入手，慢慢找回工作的感觉。每次完成一个小任务，就给自己一点小奖励，比如吃顿好吃的。时间长了，你会发现自己越来越有动力。而且，多出去走走，认识新的朋友，说不定能遇到新的感情契机呢。
网友评论二：
我觉得你得把注意力从感情上转移开。感情的事儿已经这样了，再纠结也没用。你可以培养一些新的兴趣爱好，像健身、画画之类的。在投入兴趣爱好的过程中，你会发现生活还有很多有意思的事，心情也会慢慢变好。心情好了，对挣钱自然就有动力了。而且，说不定在新的爱好里，你还能发现新的挣钱机会呢。