我和同性恋人分手了，这段时间我很痛苦。我发现自己似乎想要改变性取向，而且还期望能和对方继续做朋友。我知道这听起来很矛盾，可内心就是这么想的。一方面，我对同性恋爱的经历感到迷茫，觉得改变取向或许能让自己不再受这种感情之苦；另一方面，又实在舍不得和对方断了联系，希望还能像朋友一样相处。我到底该如何解决这个难题，有没有切实可行的办法呢？
导师分析：
首先，分析一下产生这种想法的原因。同性分手后想改变取向，可能是因为这段同性恋情带来了较大的困扰与压力，无论是来自外界的眼光，还是内心对这种感情走向的迷茫，使得当事人期望通过改变取向来逃避这些问题。而想要和对方继续做朋友，说明在这段感情中，两人除了爱情，确实也建立起了深厚的情感连接，习惯了彼此的存在，不舍得就此彻底分开。
从双方心态来看，提出分手的一方或许也有复杂的情绪。若对方也希望能继续做朋友，可能是同样珍惜曾经建立的情感基础，但又清楚恋人关系无法持续。若对方并不想再保持紧密联系，可能是希望彻底切断过去，重新开始自己的生活，害怕做朋友会勾起过往的回忆，影响当下的状态。
对于想改变取向的这一方，这种想法本身可能就带着逃避心理。性取向是一个相对稳定的特质，并非能轻易改变。强行改变可能会给自己带来更大的心理负担。同时，渴望和前任做朋友，可能会陷入一种纠结的状态，因为朋友关系和恋人关系的界限很难把握，很容易在相处中又勾起旧情，让自己再次陷入痛苦。
而从做朋友的角度，即使双方都有意愿，在相处模式的转变上也需要极大的勇气和适应过程。过去恋人之间的亲密互动要转换为朋友间的正常交流，这对双方的心理调适能力都是一种考验。
导师建议：
第一，要正视自己的性取向。不要因为一时的困境就急于改变它，性取向是自身的一部分，应该试着接纳和尊重。可以找专业的心理咨询师，深入探讨自己内心真实的感受，了解性取向的本质，避免盲目地自我否定。通过这个过程，或许能更坦然地面对自己的同性恋爱经历。
第二，关于和前任做朋友这件事，在行动之前要和对方坦诚沟通。明确表达自己想做朋友的想法，同时也要倾听对方的意愿。如果对方也有同样的想法，那么可以先设定一些相处的原则，比如避免过于亲密的话题和行为，不要提及过往感情中敏感的部分，逐渐建立起新的朋友相处模式。
第三，给自己足够的时间和空间去调整。分手后无论是想改变取向还是做朋友，都不是一蹴而就的。在这个过程中，不要给自己太大压力。可以尝试培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，转移注意力，让自己的生活更加丰富，也有助于缓解分手后的痛苦情绪。
第四，如果在尝试和前任做朋友的过程中，发现这种相处模式让自己更加痛苦，无法真正放下过去，那么要勇敢地做出决定，暂时保持距离。这并不意味着永远不再联系，而是等双方都能更好地处理这段感情后，再尝试重新建立关系。
网友评论一：
我觉得想改变取向这事儿不太靠谱啊。性取向哪能说变就变，这不是自己跟自己较劲嘛。至于和前任做朋友，得看对方啥态度。要是对方也愿意，那就先保持点距离，慢慢适应朋友关系。但要是一直陷在过去的感情里，做朋友只会更痛苦。还不如先把自己生活过好，别老纠结这些。说不定过段时间，心态变了，想法也就不一样了。别强迫自己改变根本的东西，顺其自然可能更好。
网友评论二：
我理解你想改变取向又想做朋友的心情。改变取向或许可以试着多接触不同性别的人，说不定会发现新的感觉。但做朋友可得谨慎。毕竟曾经是恋人，很多东西不是说忘就能忘的。要是处理不好，很容易又受伤。可以先以普通朋友的身份偶尔联系，看看彼此状态。要是感觉还不错，再慢慢加深交流。但无论如何，自己的感受最重要，别为了迎合对方或者达成某种目的，委屈了自己。