我从小在姥姥家长大，三四岁时爸爸妈妈就离婚了。原本我在爷爷家，到五年级，奶奶告诉我，姥姥是等我不用太操心时才把我接过去。初中时妈妈回来，姥姥让我和妈妈一起住，尽管不情愿我还是去了。可妈妈对我一直不太好，常因小事就打我，打完还会给姥姥打电话。
初中上课时，若我认真听课，会有男生看我，我习惯了这种关注，要是做了让他们不开心的事，他们不再看我，我就觉得天塌了。妈妈在家总让我换位思考，我因此特别在意别人感受，甚至感觉自己性格都被磨灭了。
考高中没考上，司机学校说交 45000 能上私立学校，妈妈拖着说给我找学校，却没找到，后来叔叔在郑州给我找了所学校。刚来学校，在寝室我特别在意别人眼光，总笑嘻嘻的，不笑就有人问。别人说 “这个人真贱”，我就觉得是说自己。我长得还算漂亮，刚到班级有男生找我说话，可我不知道怎么回应，就装作高冷。
暑假回家，妈妈让我别惹叔叔，说他心情不好，我都照做。吃饭时我在意家人眼光，很不自然。妈妈不让我在楼上睡，也不让开空调，我睡在瓷砖地上，她看到就用拖鞋打我脸，还说早不想养我。我伤心地背着书包就走了。同学找我玩，我本来和爸爸在老家，爸爸让我跟奶奶住，我不想去，爸爸不高兴，我只好去了。在奶奶家我也不开心，总觉得小心翼翼，觉得爷爷奶奶不亲，比如爷爷进出房间几次，我就觉得是在监视我。
在家爸爸中午才回来，要考试的两个月我满心委屈没人说，大闹了三次。第一次跟爸爸闹，爸爸安慰了我，第二天姥姥非让我去妈妈那，我不想去。到那后姥姥问我吃饭没，小姨回来后，中午说了些关于我和妈妈的事，之后所有人只关心我哥和弟弟，没人理我，我一个人玩手机。下午小姨带我去游泳，她也不关心我感受，吃饭时我说不饿，他们就把我锁车里。回家我哭了，不知道有没有人看见。第二天早上弟弟送我回去，我没吃饭，姥姥又非让我去妈妈那，我不去，姥姥让我走人，姥爷还劝了劝。
开学前我和大娘去找妈妈，一见到她我就哭了，妈妈开始好像笑了下，见我哭态度又不好了，满脸不在乎。后来她说让我自己想想，我就说顺其自然，觉得自己是独立个体。爸爸总让我坚强，我哭他就讨厌。
开学妈妈把钱打给我，到班里我想顺其自然，可一到那开心环境我就想哭。实训课老师说男生得瑟，又看了我说有些女生也得瑟，我以为说自己，就戴耳机趴在那，想哭又不想被人发现，还装作坚强，做动作掩饰，觉得别人注视着我。问同桌要纸，后面男生过来，我以为他们发现我哭了，同桌好像不高兴，我想拉他出去倾诉，他却满脸不在意。最后我只好给姥爷打电话，还装作什么都没发生。
导师分析：
从成长经历来看，父母离异以及童年在不同亲属家辗转生活，让你极度缺乏安全感和稳定的情感支持。姥姥、爷爷家虽有养育之恩，但并非完整家庭，这使你内心始终渴望真正的归属感与关爱。妈妈的打骂和不恰当对待，进一步伤害了你的情感，让你觉得自己不被爱、不被需要，严重影响了你的自尊心和自信心。
在学校渴望男生关注，本质上是你内心对认可和关爱的一种寻求。过于在意他人眼光，甚至因他人言语或态度的细微变化而情绪波动，这表明你将自我价值建立在他人的评价之上，没有形成独立、稳定的自我认知。
在与家人相处中，无论是妈妈的打骂、家人对自己的忽视，还是在奶奶家感觉不被接纳，都加深了你内心的孤独和委屈。爸爸让你坚强却不理解你内心痛苦，进一步堵塞了你情感宣泄的通道。长期积累的负面情绪无处释放，导致你内心压力过大，情绪容易崩溃。
导师建议：
首先，尝试记录自己的情绪和想法。准备一个本子，当你感到伤心、委屈或者因为他人眼光而难过时，把当时的情况和内心感受写下来。这不仅能帮助你梳理情绪，还能在回顾时更好地理解自己。
其次，建立自我认同。你要明白，你的价值不是由别人的眼光和评价决定的。多关注自己的优点和进步，比如今天勇敢地和同学说了一句话，或者完成了一项作业，给自己积极的心理暗示，肯定自己的价值。可以每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己 “我是值得被爱的”。
再者，主动与他人建立健康的人际关系。在学校里，尝试主动和同学交流，从简单的问候开始，逐渐分享一些生活小事。不要过于在意别人的看法，真诚待人，找到那些能欣赏真实你的朋友。如果遇到困难，可以向老师或学校的心理辅导老师求助，他们能给予你专业的建议和帮助。
对于家庭关系，在合适的时候，比如妈妈心情好时，尝试和她坦诚沟通，告诉她她的打骂对你造成了很大伤害，表达你对关爱的渴望。和爸爸交流时，也让他知道你内心的痛苦，不是不想坚强，而是需要他的理解和支持。在奶奶家，可以多参与家庭活动，主动和爷爷奶奶交流，增进彼此的了解和感情。
最后，培养自己的兴趣爱好。比如绘画、音乐、阅读等，当你专注于自己喜欢的事情时，不仅能转移注意力，还能在其中找到乐趣和成就感，让自己的内心更加充实和强大。
网友评论一：
真的好心疼你呀！感觉你经历了好多不该承受的。其实你很棒，能坚持到现在。别太在意别人的眼光啦，你要先爱自己，才能吸引别人来爱你。和妈妈沟通的时候别害怕，把心里话说出来，说不定她能理解你呢。在学校多交些真心朋友，他们能给你温暖。你要相信，以后的日子会越来越好的，加油！
网友评论二：
我觉得你现在最重要的是先把自己从这种情绪困境里拉出来。可以多参加些学校社团活动，认识不同的人，拓宽自己的社交圈。对于家人，能沟通就沟通，要是暂时沟通不了，也别太强迫自己。把注意力放在自己身上，培养个爱好，等你变得更强大了，那些烦恼可能就不算啥了。别老憋着自己，想哭就哭出来，哭完咱们重新出发。