我是女生，有个问题一直困扰我许久。每次睡觉，当我还没睡着，男友把手搭过来抱着我，我就浑身不自在，怎么都睡不着，非得等他睡着后，偷偷拿开他的手，转身背对他才能入眠。有时他想让我抱着睡，我抱着也难受，只能强忍着，等他睡着赶紧转身到床边。男友说我睡着后也躲着他，这让他很受伤。他想抱我时，我下意识就躲开，甚至会撞到床头柜被吓醒。我自己毫无意识，根本没想躲他。半夜他上厕所回来，我睡到床中间，他一上床，我又自动挪到床边。这情况不是第一次，前任也这么抱怨过。我知道这影响感情，可醒着能克制，睡着就完全控制不了，我这到底是心理障碍，还是自我保护意识太强了？
导师分析：
从这位女士描述的情况来看，在亲密关系中的这种睡眠躲避行为，背后原因较为复杂。从心理层面分析，有可能是心理边界问题。每个人都有自己的心理边界，或许她对于过于亲密的身体接触，即使是在睡眠状态下，也会感到自己的边界被侵犯，从而下意识地躲避。这种心理边界的形成，可能与成长经历有关，比如在原生家庭中，没有养成亲密接触的习惯，或者曾经在亲密接触中受过伤害，导致内心对这种行为有抵触情绪。
从自我保护意识角度看，这可能是一种潜意识的自我保护。尽管在意识层面她知道男友并无恶意，但潜意识里仍将亲密接触视为一种潜在威胁，从而本能地躲避。她自己也提到，并非是针对现任男友，前任也有同样的抱怨，这说明这种行为具有一定的普遍性，并非是对某一特定对象的反感。
从双方心态来讲，男友因为被躲避而感到受伤，他期望在亲密关系中通过睡眠中的拥抱等行为增进感情，却屡屡受挫，自然会产生不满情绪。而女士一方面知道这种行为影响感情，内心有改善的意愿，但另一方面在睡眠状态下又无法控制自己，这使她陷入焦虑和困惑之中。如果这种矛盾不能妥善解决，会逐渐消耗双方在感情中的耐心和热情，对感情造成负面影响。
导师建议：
首先，女士可以尝试回溯自己的成长经历，仔细回忆是否有过与亲密接触相关的不愉快事件，这有助于从根源上理解自己行为产生的原因。若发现是过往经历导致的心理创伤，可考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导来化解创伤，重新建立健康的心理边界。
在日常生活中，与男友进行坦诚的沟通至关重要。将自己对这种行为的困惑以及努力想要改变的想法告诉他，让男友理解自己并非是故意躲避，而是难以控制。同时，两人可以尝试逐步调整睡眠中的接触方式，从较为轻微的接触开始，比如先只是牵手，等女士适应后再逐渐增加接触程度，给女士的心理一个适应过程。
此外，女士自身也可以通过一些放松训练来改善睡眠状态下的紧张情绪。例如，在睡前进行深呼吸、冥想等放松练习，让身心处于较为放松的状态，这样可能有助于减少在睡眠中因紧张而产生的躲避行为。而男友也需要给予女士足够的理解和耐心，共同努力解决这个问题，维护良好的感情关系。
网友评论一：
我觉得你这种情况可能真和以前的经历有关。说不定以前在亲密接触上有过不愉快，所以潜意识里才抗拒。你可以和男友好好说说，他要是爱你，肯定会理解你的。而且你们可以慢慢来，别一下子就有太亲密的接触，先从简单的牵手开始，等你习惯了再进一步。你自己也别太焦虑，越急可能越躲。放轻松点，也许慢慢就能改变了，感情嘛，就是要双方互相理解包容。
网友评论二：
我感觉这可能是一种习惯问题，不一定是心理障碍。也许你从小睡觉就不喜欢被打扰，养成了自己睡的习惯。你可以和男友一起想办法，比如买个大一点的床，给他和自己都足够的空间，说不定这样你就不会那么抗拒他靠近了。而且他也应该多理解你，不能光抱怨。你自己呢，也试着在醒着的时候多主动和他亲密接触，培养习惯，这样睡着后可能也会好一些。