我今年 23 岁，是一名化妆师。前段时间去相亲，见完面后感觉不太合适，就把对方给删了。可删完人之后，我心里又有点纠结。一方面觉得自己做得是不是太果断了，万一之后遇不到更好的咋办；另一方面又觉得既然不合适，删了也是及时止损。现在我就想知道，我接下来该怎么做才好，有没有什么应对策略呢？
导师分析：
首先，23 岁这个年纪，对于感情往往有着既期待又迷茫的心态。相亲删人这一行为背后，可能是对自身情感需求有一定认知，明白当下这位相亲对象不符合自己的标准，所以果断做出删人决定，这体现出咨询者具有一定的决断力。然而，删人后又产生纠结情绪，这反映出对未来感情走向的不确定与担忧。从被删方角度看，如果得知自己被删，可能会产生疑惑、失落甚至不满等情绪。咨询者纠结的原因，除了对未来感情的不确定，或许还受到社会舆论及周围人看法的影响，担心自己错过机会，落下不好的名声。同时，23 岁可能在感情经历上不算丰富，在处理这类事情时缺乏经验，导致内心矛盾。一方面想要遵循自己内心的感受，另一方面又害怕自己的决定过于草率。这种矛盾心态在很多年轻人相亲过程中较为常见，既想快速找到合适伴侣，又不想轻易将就。
导师建议：
对于你目前的情况，首先要明确自己内心真正的需求。回顾相亲过程，分析究竟是哪些因素让你觉得不合适，是外貌、性格、价值观，还是其他方面。如果确实是原则性问题，那么当初删人的决定或许是正确的，无需过于纠结。接下来，可以调整自己的心态，不要因为这次删人行为而给自己过多压力。感情之事讲究缘分，错过一个不合适的人，说不定是为遇到更合适的人腾出空间。如果心里实在过意不去，也可以尝试通过介绍人委婉表达自己的想法，比如说明自己当时删人并非不尊重对方，只是觉得不太适合做情侣，希望对方不要介意。同时，积极拓宽自己的社交圈，除了相亲，参加一些兴趣小组、行业聚会等活动，增加认识新人的机会。在后续相亲或者交往过程中，提前做好心理准备，不要急于做决定，多接触了解，给彼此一些时间，这样能更准确判断是否合适，避免类似删人又纠结的情况再次发生。
网友评论一：
我觉得你删人这事儿做得挺干脆的呀！不合适就别拖着，不然浪费双方时间。至于删完纠结，这也正常，毕竟谁都怕错过嘛。不过我觉得你别想太多，既然已经删了，就往前看。说不定下一个相亲对象就是你的真命天子呢！与其纠结过去，不如多花点时间提升自己，让自己变得更有魅力，这样还怕找不到好的？而且现在社交方式这么多，说不定在其他场合就能遇到更好的缘分。别把自己局限在这一次删人事件上，大胆往前走就对了。
网友评论二：
我倒是觉得你当时删人有点太冲动了。相亲嘛，本来就是相互了解的过程，见一面就删人，是不是有点仓促？说不定深入了解后会发现对方的闪光点呢。现在既然已经删了，你要是还纠结，要不试着加回来，就说之前操作失误啥的，然后再重新接触看看。如果实在拉不下脸加回来，那就从这次经历吸取教训，以后相亲别这么急着下结论，多接触几次，这样才能知道到底合不合适。感情的事儿，还是得慎重些，别给自己留下遗憾。