我跟男朋友在一起差不多快一年了。刚开始那会，我们的感情特别好，整天腻歪在一起，也不吵架，日子过得甜甜蜜蜜的。可自从我发现他骗过我之后，对他就没以前那么信任了。而且从那以后，他似乎开始频繁地欺骗我。最近这段时间，我们经常因为各种事吵架。每次吵完，他都会说绝对不会跟我分手，还说一直爱我。但我能感觉到，他不像以前那么爱我、关心我了。
我特别在乎他，只要一吵架，我就自己生闷气，心里又难受又紧张，脑袋里还忍不住各种纠结乱想。我是真的不想和他分手，可跟他在一起，我又实在没有安全感。就因为这种不安，我老是胡思乱想，晚上翻来覆去的，经常失眠。我现在真的不知道该怎么办才好，特别苦恼。
导师分析：
从这段感情经历来看，信任危机是导致目前诸多问题的核心原因。起初男友的欺骗行为，打破了你们感情中原本建立的信任基础。信任一旦被破坏，重建就变得极为困难。而后续他频繁的欺骗行为，更是不断加深你的不安与疑虑，让你对这段感情的未来充满担忧。
男友在欺骗后依旧表示不会分手且爱你，可能存在几种心态。一方面，他或许真的对这段感情有深厚的感情，不想轻易放弃，但又没有意识到欺骗行为对感情的伤害有多严重，没有从根本上改正错误的决心。另一方面，他可能只是习惯了有你的生活，不想面对分手后的改变，所以用言语来安抚你，却没有实际行动来重建你的信任。
你非常在乎男友，不想分手，这表明你对这段感情投入了很多情感，内心深处仍然期待这段感情能够回到最初的美好状态。然而，安全感的缺失让你陷入纠结和痛苦之中。这种纠结不仅影响你在感情中的体验，还对身心健康造成了不良影响，导致失眠等问题。长期处于这种状态下，可能会让你在感情中变得越来越敏感、焦虑，进一步影响你们之间的关系。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，和男友进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对冷静，没有外界干扰的环境，比如找个安静的咖啡馆或者家里。在沟通时，要明确且诚实地表达他的欺骗行为给你带来的伤害，以及你现在因为缺乏安全感所产生的痛苦和纠结。例如，你可以说：“亲爱的，你一次次的欺骗真的让我特别难受，现在我跟你在一起总是担惊受怕，晚上都睡不着觉。” 同时，也要给他足够的时间表达自己的想法，了解他频繁欺骗背后的原因。
在沟通后，设定一些重建信任的规则和要求。比如，要求他在重要事情上必须坦诚相告，不能再有隐瞒和欺骗行为。可以约定，如果他再次欺骗你，需要接受一定的惩罚，如减少一周的相处时间，让他明白欺骗行为的后果。同时，你也要关注他的行动，看他是否真的在努力遵守这些规则。
在日常生活中，尝试通过一些小事来重新建立信任。比如，他答应你的事情，看他是否能做到。如果他做到了，及时给予肯定和鼓励，让他知道他的改变你都看在眼里。同时，你自己也要尝试调整心态，不要过于纠结过去的欺骗行为，多关注他现在的表现和改变。可以通过一些放松的方式，如运动、听音乐等，缓解自己的焦虑情绪，让自己在感情中更加从容。
如果经过一段时间的努力，他仍然没有实质性的改变，或者你发现自己还是无法摆脱这种不安和纠结的状态，那么你可能需要重新审视这段感情。毕竟，一段健康的感情需要双方共同努力，相互信任和尊重。在这种情况下，你可以考虑寻求家人和朋友的建议，或者寻求专业心理咨询师的帮助，来做出对自己最有利的决定。
网友评论一：
我觉得你男友这样真的很过分，欺骗这种事有一就有二。但你又不想分手，那就得跟他好好谈清楚。你得让他知道他的行为对你伤害多大，而且得立点规矩，要是再骗你，就得狠狠惩罚他。不过你自己也别太憋屈，要是他一直不改，你可得考虑清楚，别把自己折磨得这么难受。
网友评论二：
我能理解你不想分手的心情，毕竟在一起这么久了。但他老欺骗你确实让人没安全感。你可以先观察观察他，看他能不能改。要是他真的努力改变，你就给他个机会。要是还是老样子，你就得为自己想想了。你可以多跟朋友出去玩玩，别把所有心思都放他身上，说不定这样你会轻松点，也能更客观地看待你们的感情。