我今年 29 岁，和老公认识五年，结婚也两年了。没想到，他居然有了婚外情。他嘴上一直说着不离婚，也承诺会和小三断绝关系，可实际上却一直没断。我一次次发现，都烦透了。我是真的不想离婚，我爱我的家庭，也深爱着老公，在精神上特别依赖他，毕竟我们还是同事，每天一起工作生活，之前我还挺满足这样的日子。但现在，看到他对别人的关心和爱护已变成爱情，我感觉自己没了尊严，没了原则底线，对他失望透顶，却又满心期待他能回头。我到底该怎么办？是走远点，还是继续对他好，盼着他真的断掉和小三的关系？
导师分析：
从这位女士的描述来看，她目前陷入了一个极为痛苦的情感困境。老公的婚外情是造成这一局面的直接原因。对于她老公而言，一方面说不离婚，表明他对现有家庭还是有一定的眷恋和不舍，可能意识到家庭的重要性，不想轻易放弃多年的感情与稳定的生活。然而，却又一直未能和小三断绝关系，或许是在情感上对小三存在难以割舍的部分，这种矛盾心理导致他的行为摇摆不定。而这位女士不想离婚，源于她对家庭的热爱以及对老公精神上的深度依赖。在她心里，家庭的完整与老公的存在至关重要。但老公的出轨行为严重伤害了她的自尊，让她觉得失去了原则底线，内心充满失望。可即便如此，她仍希望老公回头，这显示出她对这段感情的执着。同时，两人作为同事，每天工作生活都在一起，这既加深了她对老公的依赖，也让她更难割舍这段关系，因为工作环境也成为了情感纽带的一部分。另外，她在这种困境中反复纠结，不知是走远点还是继续对老公好，这反映出她内心的迷茫。走远意味着要面对与老公分离的痛苦以及工作上的改变；继续对老公好，又担心老公依旧不改，自己会持续受到伤害。这种复杂的情感和处境，使得她在处理这段关系时举步维艰。
导师建议：
首先，女士需要明确地与老公进行一次严肃、深入的沟通。选择一个合适的时机和地点，避开工作场合和生活琐事的干扰。在沟通中，坦诚地表达自己的感受，包括被背叛的痛苦、失去尊严的无奈以及对家庭的重视。同时，明确地向老公提出要求，比如设定一个具体的期限让他和小三彻底断绝关系，并要求他给予明确的行动方案，而不是只停留在口头承诺。其次，不要过度依赖对方。虽然精神依赖在情感关系中较为常见，但在这种情况下，过度依赖可能会让自己更加被动。可以尝试发展自己的兴趣爱好，结交更多朋友，拓宽自己的社交圈子，转移注意力，减少对老公的过度关注，提升自我价值感和独立性。再者，如果老公在规定期限内没有做到与小三断绝关系，女士需要重新审视这段婚姻。可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能提供更客观的视角和有效的解决方法。必要时，也要有勇气为自己的未来做打算，不能一味地妥协和忍受。即使最终选择离婚，也要确保自己能够有足够的能力和勇气重新开始生活。
网友评论一：
我觉得你不能再继续对他好了，他都这样肆无忌惮地和小三不断，你还继续对他好，他可能会觉得你离不开他，更不会把你的感受当回事。你得有点自己的态度，直接跟他摊牌，告诉他你已经忍无可忍了，如果他再不彻底断掉，你就真的要采取行动了。而且你得把自己的生活重心转移一下，别老围着他转，多为自己考虑。说不定你变得独立了，他反而会紧张你，要是他还是执迷不悟，那这种人也不值得你继续留恋。
网友评论二：
我理解你不想离婚的心情，毕竟都在一起这么久了，还有感情。也许他真的是在努力和小三断，只是一时半会断不了呢。你可以给他多一点时间，但也得跟他讲清楚你的底线。你可以继续对他好，但不是那种毫无原则的好，而是用你们曾经的美好回忆去打动他，让他想起你们的感情。同时，你也得让他知道你因为他的行为有多痛苦，说不定他会慢慢回头。不过要是他一直没改变，那你也得为自己打算，不能一直这么委屈自己。