原生家庭复杂、成长挫折不断,导致性格冷漠孤僻,我该怎么办?

我爸经历颇为坎坷,他第一任妻子早逝,留下两个姐姐。40 多岁时,为了能有个男孩,他娶了我妈。然而,我妈生了四个女孩,没能如愿。我妈是淳朴的农村妇女,在我两周岁时,受他人挑唆,抛下尚在襁褓的妹妹和我们离开了。一家重担全落在爸爸身上,他实在没办法,把妹妹和一个姐姐送了人。

我从小被送到大姐(爸爸一婚时的孩子)家生活,虽对小时候没啥印象,但上学后假期常去她家摘茶,按工作量给钱。大姐热心肠,却不顾我和姐姐感受,比如东西丢了就不分青红皂白指责我们,让我心里很受伤。还有一次端午节,爸爸在家包粽子等她们,结果她们没来,当我提及,她们一句太忙,冷漠的态度让我瞬间落泪。

在学校,小学时我很自卑,觉得不如别人快乐,性格孤僻没朋友,成绩也不好。同父同母姐姐成绩好,大姐二姐还说我初中毕业就打工供姐姐读书,虽可能是玩笑话,却在我心里留下阴影。初中时,父亲年纪大,去学校看我,我怕同学嘲笑,觉得丢人,同学把父亲认成爷爷,让我不知如何作答。

高一我成绩突飞猛进,在班上、全级都名列前茅,受老师喜爱,但依旧孤傲自卑。高二分班后成绩下滑,和新同学有同命相怜之感,后来互生情愫,传纸条暗表心意,却未表白,因要学习。可之后成绩一直上不去,高三时我提议好好学习,他也答应月考后做同桌。我努力学习,用橡皮筋弹手腕逼自己,月考成绩进步,可他却变了,否认喜欢我,还和别的女生在一起,这让我痛苦万分。

就在高考前两个月,二姐打电话让我别读书去学美容,我很生气,她还一直打电话,甚至给我朋友打,回家后爸爸也这么说,我愤怒至极,从此不回家,爸爸来学校我也不见,朋友还因此鄙视我。我伤心到哭不出来,只能苦笑,每天走路都觉得累,借脚崴的机会大哭一场,之后以泪洗面,根本看不进书,最后高考只考了个二本。我因此痛恨二姐和爸爸,对真心对待的朋友也失望,从此不再轻易交心。

到了大学,竞选团支书以一票之差落选,我便不再参加其他竞选和社团活动,错失很多锻炼机会。参加英语口语社团学了些东西,后来也因误会和朋友关系变淡,她们说我太冷,我也觉得自己如此,却不知如何改变,不想伤害人却总不自觉伤人。情感上,我长相尚可,高中大学都有人追,却从未认真谈过恋爱。

原生家庭复杂、成长挫折不断,导致性格冷漠孤僻,我该怎么办? 1

导师分析:

从原生家庭来看,复杂的家庭结构和早年经历给你带来了巨大创伤。母亲的离去、姐妹的送养,让你缺失了完整的家庭关爱,这种早期的情感剥夺使得你内心缺乏安全感。在大姐家的经历,大姐无心却伤人的言语,进一步加深了你的敏感和脆弱。在学校阶段,成绩的起伏、情感挫折以及家人在关键时期的不当做法,都严重影响了你的心理和性格发展。小学的自卑源于家庭差异和成绩对比,初中对父亲的嫌弃实则是对自身家庭状况的自卑投射。高中的情感挫折,对方的突然转变让你遭受背叛感,而高考前家人阻拦学业,这一系列打击让你对身边人失望,不再愿意敞开心扉。大学时期,竞选落选后的消极应对,体现了你内心的挫败感和自我保护心理。社团中与朋友关系变淡,反映出你在人际交往方面存在困难,不知如何表达情感、维持关系,性格冷漠成为你与他人之间的屏障。这些经历层层累积,导致你形成了冷漠孤僻、不善于交往的性格。

导师建议:

首先,尝试直面原生家庭带来的创伤。可以通过写日记的方式,把那些痛苦的经历和感受记录下来,梳理自己的心路历程。也可以寻找专业心理咨询师,在安全的环境下倾诉,咨询师能帮助你理解这些经历对自己的影响,引导你逐步放下过去的伤痛。对于人际交往,从改变对自己的认知开始。意识到冷漠并非你的本意,只是一种自我保护的外壳。尝试主动迈出第一步,比如主动和同学打招呼、参加小组活动等。当与他人产生误会时,及时沟通解释,不要让误会加深。可以学习一些人际交往技巧,如倾听、表达感受等,提升自己与他人相处的能力。在情感方面,不要因为过去的挫折而拒绝新的感情。当遇到合适的人,给自己一个机会去了解对方,慢慢打开心扉。但在开始一段感情前,先处理好自己内心的创伤,避免将过去的负面情绪带入新感情。面对学习和生活,要调整心态。大学还有很多机会,不要因为一次竞选落选就放弃其他可能。可以重新审视自己的兴趣和优势,选择一些社团或活动再次参与,锻炼自己,提升自信。同时,设定合理的学习目标,逐步找回学习的成就感。最重要的是,要学会自我关爱,多给自己一些积极的心理暗示,相信自己可以改变,逐步走向更好的生活。

网友评论一:

看了你的经历真的很心疼你。原生家庭的问题不是你的错,别一直让这些过去的事困住自己。人际交往方面,其实大家都挺友好的,你可以试着多笑一笑,主动和别人说说话,慢慢大家就会发现你的好。感情上,别因为一次伤害就封闭自己,说不定下一个就是对的人呢。大学是新的开始,多参加点活动,你会发现生活其实很美好,加油呀!

网友评论二:

感觉你经历了好多挫折,但这些也让你变得坚强。对于以前的伤害,虽然很难忘记,但别让它们一直影响你现在的生活。在社交上,要是觉得自己冷,就多去参加那种能一起合作的活动,在活动中拉近和别人的距离。学习上也别气馁,还有很多提升的机会。相信自己,你可以慢慢走出这片阴霾,过上自己想要的生活。