我和恋人之前因为游戏的事闹到分手，那段时间真的特别难受。后来经过沟通，我们又和好了。可自那之后，我心里总是不踏实，老是患得患失。我害怕类似的矛盾再次爆发，导致我们再次分开。有时候看到对方玩游戏，哪怕只是正常玩，我心里都会 “咯噔” 一下，忍不住想会不会又因为这个产生矛盾。我很珍惜和好后的感情，却不知道怎么消除这种患得患失的感觉，真希望能找到办法，让自己不再这么担惊受怕，能安心地经营这段感情。
导师分析：
因游戏闹分手又和好后出现患得患失的心理，原因是多方面的。从情感创伤角度来看，之前的分手给双方的感情造成了伤害，即便和好，这个伤口也没有完全愈合。游戏引发分手这一事件，成为了心里的一道阴影，每当看到与游戏相关的场景，就会触发对分手痛苦的回忆，进而产生担忧和不安。从信任层面讲，经历这次风波，对恋人在游戏与感情之间的平衡产生了信任危机。不确定对方是否真的能处理好游戏和自己之间的关系，担心对方会再次因为过度沉迷游戏而忽视自己，这种不确定性加剧了患得患失的感觉。另外，自身对这段感情的过度在意也会导致这种心理。因为太珍惜和好后的感情，所以对可能威胁到感情的因素格外敏感，将游戏视为感情的潜在威胁，时刻处于警惕状态，稍有风吹草动就会陷入焦虑。这种过度敏感不仅给自己带来心理负担，长此以往，也可能影响到恋人之间的正常相处，给对方带来压力。
导师建议：
首先，要和恋人进行一次深度且坦诚的沟通。告诉对方自己内心真实的感受，即因为之前的经历，现在看到对方玩游戏会感到不安和担忧。同时，也倾听对方对于游戏和感情的看法，了解对方是否意识到之前的问题，以及有没有做出改变的决心和计划。通过沟通，明确彼此对游戏在感情中位置的认知，重建信任基础。比如双方可以约定游戏时间，或者规定在某些重要时刻不能玩游戏等。其次，尝试改变自己的关注点。不要把过多注意力都放在对方玩游戏这件事上，而是将重心转移到自己的生活和感情的积极方面。培养新的兴趣爱好，投入到自己的工作或学习中，让自己的生活充实起来。这样不仅能减少因过度关注恋人游戏行为而产生的焦虑，还能提升自我价值感，增强对感情的自信。例如学习绘画、参加健身课程等。再者，要学会自我调节心态。当患得患失的情绪出现时，尝试用深呼吸、冥想等方式让自己平静下来。告诉自己不能因为一次挫折就对感情失去信心，要相信双方为修复感情所做出的努力。同时，多回忆和恋人在一起的美好时光，以及和好后对方对自己的关心和爱护，用积极的回忆取代担忧和恐惧。最后，如果这种患得患失的情绪长时间无法缓解，严重影响到自己的生活和感情，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够通过专业的方法，帮助你深入分析问题，找到克服这种情绪的有效途径。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦！既然都和好了，就说明你们还是很在乎彼此的。你可以试着放宽心，给对方一些信任。说不定经过上次的事，对方也意识到问题了呢。而且你也别老盯着他玩游戏这事儿，多找点自己喜欢的事做，让自己忙起来，就不会瞎想了。相信你们的感情会越来越好的。
网友评论二：
我能理解你这种患得患失，毕竟有过一次分手的经历。但老是这样也不行呀，会把自己搞得很累，也可能给对方压力。你可以和他一起制定一些规则，比如每天玩游戏不超过多久。这样你心里有底，也能让他知道你的底线。同时，多和他一起参加一些活动，增进感情，让你们的关系更稳固，慢慢你就不会这么担心了。