我有个很不好的毛病，平时总会不自觉地夸大所买东西的价格，而且为人还比较抠门。这两个毛病导致我在和别人相处的时候，经常会伤害到别人的感受。我事后也意识到自己这样做不对，可当时就是控制不住。因为这些行为，我感觉身边的人对我都有看法，这让我越来越自卑，自信心严重受挫。我很想改变这种状况，提高自己的自信心，不知道该从哪些方面入手，希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
这种情况导致自信受挫的原因较为复杂。从行为本身来看，夸大价格可能源于内心对自身价值的不自信，试图通过虚构商品价格来获得他人认可与关注，彰显自己的 “实力”。抠门行为则反映出对资源的过度珍视，可能是出于对自身经济状况的担忧，或者曾经有过资源匮乏的经历。但这两种行为在社交中，往往会给他人留下不好的印象。从人际关系层面分析，伤人后，周围人的反应会直接影响自身感受。他人的不满、疏远，甚至是隐晦的批评，都会让自己意识到行为不当，从而产生自我否定。这种负面反馈不断累积，使得自己在人际交往中越发小心翼翼，自信逐渐被消磨。从心理角度而言，意识到自己的行为伤害他人后，内心会产生愧疚感。这种愧疚长期存在，会转化为一种心理负担，让自己觉得自己不够好，进而降低自信。而且，习惯了用夸大价格和抠门这种错误方式应对社交，一旦想要改变，会对未知的社交模式产生恐惧，害怕改变后依然无法得到认可，这种不确定性也阻碍了自信的提升。
导师建议：
首先，要正视自己的问题，勇于承认错误。找个合适的时机，真诚地向那些被自己伤害过的人道歉，表达自己想要改变的决心。这不仅能在一定程度上修复受损的人际关系，还能让自己内心的愧疚感得到缓解。道歉时要注意态度诚恳，不要找借口，让对方真切感受到你的诚意。其次，学会正确表达自我价值。停止夸大价格这种虚假行为，尝试通过提升自身能力和素养来展现价值。比如可以学习一门新技能，像摄影、书法等，通过实际的成果获得他人的赞赏和认可。用真实的成就建立自信，比虚假的价格吹嘘更有说服力。再者，改变抠门的习惯。重新审视自己对金钱和资源的态度，在合理范围内适当付出。可以从一些小事做起，比如偶尔主动请朋友喝杯咖啡，或者在聚会时主动分担一些费用。这种适度的付出不仅能改善人际关系，还能让自己感受到分享的快乐，增强自信。但也要注意把握好度，不要走向过度消费的极端。最后，进行积极的自我心理暗示。每天花一些时间，对着镜子告诉自己 “我可以改变”“我有能力变得更好” 等积极的话语。当脑海中出现自我否定的念头时，立刻用积极的想法替换。通过不断强化这种积极的心理暗示，逐渐改变自己对自身的看法，提升自信心。
网友评论一：
我觉得你既然已经意识到问题了，就成功一半啦。你可以先从和朋友真诚沟通开始，把心里的想法都告诉他们，说不定他们能理解你。而且改变抠门这一点，你可以多参加一些集体活动，主动承担一些小费用，让大家看到你的变化。至于夸大价格，以后说话前先提醒自己要实事求是。只要你坚持改变，朋友们肯定会看到你的努力，你也会越来越自信的。
网友评论二：
我认为你得从根本上改变自己的心态。别老想着靠那些不靠谱的行为来获得认可，多关注自身内在的提升。比如去读一些有意义的书，提升自己的内涵。当你肚子里有墨水了，自然就有底气，也就不需要靠夸大价格来撑场面。抠门的话，你就把钱花在刀刃上，该花就花，别太吝啬。慢慢的，你会发现自己越来越自信，也能和大家相处得更好。