我现在真的特别苦恼，我和对象感情一直挺好的，可没想到父母坚决反对我们在一起。也不知道他们是出于什么原因，就觉得我俩不合适。自从父母明确表达反对后，我整个人的状态越来越差，时常陷入抑郁情绪。做什么都提不起劲，满脑子都是感情和父母反对的事儿。真不知道该怎么去化解父母的反对，又该怎么调整自己的状态，真的快被折磨疯了。
导师分析：
首先，从父母角度来看，他们反对子女感情，大概率是出于对子女未来生活的担忧。可能觉得对方在经济条件、家庭背景、性格等方面，不符合他们心中理想伴侣的标准，希望子女能有更安稳、幸福的未来。但这种以自己标准去衡量子女感情的做法，往往忽略了子女的内心感受。
从咨询者角度，对父母的反对感到痛苦抑郁，说明一方面对这段感情十分看重，另一方面对父母的意见也极为在乎。在情感与亲情之间左右为难，不知道该如何抉择，从而产生了强烈的心理冲突。这种冲突不断消耗心理能量，进而导致抑郁情绪的产生。长期处于这种矛盾挣扎中，又找不到有效的解决办法，就会陷入更深的困境。
同时，咨询者没有及时找到合适的渠道来释放压力，也没有积极尝试去解决父母反对的问题，只是一味地在内心纠结，这也加剧了抑郁情绪的蔓延。父母与子女之间缺乏有效的沟通机制，双方都没有充分表达自己真实的想法和感受，使得矛盾愈发尖锐。
导师建议：
第一步，调整自己的情绪状态。可以先尝试一些简单的放松方法，比如每天进行半小时的有氧运动，像慢跑、跳绳等，运动能够促使身体分泌内啡肽，改善情绪。也可以培养新的兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力，暂时从情感困境中抽离出来。
第二步，积极与父母沟通。选择一个合适的时机，心平气和地和父母坐下来，倾听他们反对的具体原因。在倾听过程中，不要急于反驳，让父母感受到你对他们意见的尊重。之后，再真诚地向父母表达你对这段感情的看法，以及对方身上吸引你的地方，让父母了解你内心真实的想法。
第三步，解决实际问题。如果父母是因为经济等现实问题反对，那么你和伴侣可以一起制定未来的规划，向父母展示你们为未来生活努力的决心和方向。要是父母是觉得性格不合，不妨创造机会让父母多接触伴侣，改变他们的印象。在此过程中，一定要保持耐心，感情问题和父母的观念都不是一时能改变的。
网友评论一：
我觉得你先别太着急和抑郁啦。父母反对说不定只是暂时的，你要相信真爱能战胜一切困难。你可以先给父母一些时间，让他们冷静冷静。同时呢，也让自己冷静下来，好好思考下父母反对的原因是不是真的有道理。如果确实存在一些问题，那就和对象一起努力去解决。要是父母纯粹是偏见，那就更不用太在意啦，只要你们两个人坚定，未来总会说服父母的，要振作起来呀！
网友评论二：
我能理解你的痛苦，父母反对真的会让人很迷茫。但换个角度想，父母毕竟是过来人，他们的意见或许也有值得参考的地方。你不妨认真分析下父母反对的理由，然后和对象坦诚地交流。如果是可以改变的，那就一起努力。要是实在无法调和，可能就得重新审视这段感情了。毕竟感情不仅仅是两个人的事，以后和父母相处也是很重要的，别让自己一直陷在这种抑郁情绪里，要理智对待呀。