我一直被一件事困扰着，就是和父亲交流特别少。追根溯源，是小时候父母经常打架，那场景对我造成了很大的心理阴影。每次看到他们争吵扭打，我都特别害怕和无助。从那以后，我心里对父亲就有了一种莫名的隔阂。即便现在长大了，这种阴影还是影响着我和父亲之间的关系。我想和父亲好好交流，增进感情，可总是不知道怎么开口，感觉心里有一道坎儿过不去。看到别的父子相处融洽，我很羡慕，也渴望改变现状，却不知道该从何做起，真希望能找到解决办法。
导师分析：
这种交流少的状况产生，主要源于父母打架带来的童年阴影。小时候目睹父母打架，那种恐惧和无助深深烙印在心里，使得孩子对父亲产生一种复杂的情感，既包含害怕，也有对父亲在家庭冲突中角色的不满。随着时间推移，这种情感逐渐演变成一种隔阂，阻碍了与父亲正常交流。从孩子的心态来看，内心其实是渴望与父亲亲近、交流的。看到其他父子相处融洽，会心生羡慕，也迫切希望改变现状。然而，童年阴影形成的心理障碍却让孩子不知如何跨越，每次想要主动交流，过去打架的画面就会浮现，导致退缩和犹豫。从父亲的角度，或许他没有充分意识到打架行为对孩子造成的深远影响，或者他自己也因为曾经的家庭矛盾而不知如何与孩子重新建立良好沟通。双方都在各自的心理困境中，却缺乏主动打破僵局的勇气和方法，从而导致交流越来越少，关系愈发疏远。这种情况如果不及时解决，可能会进一步影响家庭关系和孩子的心理健康，孩子可能会长期处于压抑、孤独的状态，对亲情的理解和感受也会受到扭曲。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己的内心。找个安静的时间，仔细回忆那些因父母打架而产生的情绪和想法，将它们写下来，梳理清楚自己到底在害怕什么，对父亲的不满究竟源于何处。只有正视内心的恐惧和负面情绪，才能有针对性地去解决问题。可以选择一个恰当的时机，与父亲坦诚沟通。比如在家庭聚会后，或者一起散步的时候，先从一些轻松的话题入手，逐渐引入到父母打架这件事上。告诉父亲小时候看到他们打架给自己带来的伤害，表达自己渴望改善关系、多交流的愿望。在沟通时，要注意语气平和，不要指责，重点是分享感受。如果觉得直接与父亲交流有困难，可以寻求母亲或者其他长辈的帮助。让他们从中斡旋，向父亲传达自己的想法，同时也从他们那里了解父亲对这件事的看法。也可以考虑参加一些家庭关系辅导课程，学习如何处理家庭矛盾，改善亲子关系。此外，在日常生活中，多创造与父亲单独相处的机会，比如一起看场球赛、共同完成一项家务，通过这些互动增进彼此的了解和感情。
网友评论一：
我觉得你得主动迈出第一步。毕竟是你想改变和父亲的关系嘛。你可以先从一些小事入手，像问问父亲最近工作咋样，或者一起聊聊他感兴趣的话题。别一下子就提到父母打架的事儿，等关系稍微缓和了，再慢慢说。说不定父亲也很想和你交流，只是和你一样不知道怎么开口呢。多给彼此一些机会，慢慢就能改善关系啦。
网友评论二：
我能理解你的感受，父母打架确实对孩子伤害挺大的。但一直这么憋着也不是事儿呀。我觉得你可以写封信给父亲，把你心里的想法、那些因为打架产生的阴影都写下来。这样既不用面对面那么尴尬，也能把想说的话都清楚表达出来。父亲看完信，说不定会主动找你谈呢，到时候再好好沟通，说不定就能解决问题了。