我陷入了一种很糟糕的多角暧昧关系里，真的痛苦极了。我同时和几个人有着暧昧不清的关系，在他们之间周旋，感觉身心俱疲。一方面，我不知道该如何选择，每个人都有吸引我的地方；另一方面，我又清楚这种关系很不健康，既伤害别人，也让自己难受。我想结束这种混乱的局面，从痛苦中解脱出来，过上正常的生活，可每次想要做决定，又总是犹豫不决，希望能得到一些切实可行的解脱方法。
导师分析：
深陷多角暧昧关系而痛苦，其背后有着复杂的心理和现实因素。
从心理层面来看，在多角暧昧关系中，享受着多人的关注与喜爱，满足了自身被需要、被重视的心理需求。这种心理上的满足感使得难以轻易割舍与各方的关系。同时，对不确定性的好奇和探索欲也在作祟，不确定哪一个才是最适合自己的，所以在多个对象之间徘徊，试图寻找最佳答案。然而，这种不确定性和摇摆不定又会带来焦虑和痛苦，因为害怕做出错误的选择而失去其他可能的美好。
从现实角度分析，这种多角暧昧关系违背了社会普遍的道德规范和情感忠诚原则。内心深知自己的行为可能伤害到他人，产生愧疚感，同时也担心受到周围人的指责和评判，这进一步加重了心理负担。而且，在这种复杂的关系中，难以建立起真正稳定、深入的情感连接，无法获得真正的情感满足，导致内心始终处于空虚和痛苦之中。
导师建议：
暂停暧昧行为：立即停止与所有暧昧对象的进一步暧昧互动。这种混乱的局面不会自行改善，只有先停下，才能有空间和时间去思考。避免与他们单独相处，减少不必要的交流，尤其是那些容易引发暧昧氛围的言语和行为。比如不再深夜聊天、不再接受过于亲密的邀约等。通过这种方式，让自己从混乱的关系中暂时抽离出来，冷静下来审视自己的处境。
自我反思：静下心来，认真思考自己为什么会陷入这种多角暧昧关系。是因为缺乏自信，需要通过多人的追求来证明自己？还是因为对感情的认知模糊，不懂得如何建立健康的一对一关系？分析每个暧昧对象吸引自己的具体原因，以及自己在这段混乱关系中的真实感受。可以把这些思考写下来，帮助自己更清晰地梳理内心的想法。例如，思考是因为对方的外貌、性格，还是其他因素吸引自己，以及在与他们相处时，哪些时刻让自己感到真正的快乐，哪些时刻又充满了痛苦和纠结。
明确自身需求：基于自我反思的结果，明确自己在一段感情中真正需要的是什么。是稳定、忠诚的陪伴，还是共同的兴趣爱好，亦或是其他方面。确定自己对伴侣的核心要求，以此为标准来衡量与每个暧昧对象的关系。比如，如果认为忠诚是最重要的，那么就思考在现有的暧昧关系中，谁能给予自己这份忠诚。明确需求后，有助于做出更符合自己内心的选择，避免盲目地在多角关系中徘徊。
勇敢做出选择：根据自身需求，从暧昧对象中选择一个最符合自己期望的人发展关系，或者决定暂时都不选择，专注于自我成长。无论做出哪种选择，都要坚定自己的决定，不要轻易动摇。当做出选择后，及时、诚实地与其他暧昧对象沟通，表明自己的态度，结束暧昧关系。在沟通时，要注意方式方法，尽量减少对他人的伤害。例如，可以真诚地表达自己对他们的尊重和感激，但也明确表示希望结束暧昧，回归正常的朋友关系或者保持适当的距离。
建立健康社交：摆脱多角暧昧关系后，努力建立健康的社交圈子。参加一些积极向上的社交活动，如志愿者活动、兴趣小组等，结识更多志同道合的朋友。在健康的社交环境中，学会与他人建立正常、健康的人际关系，避免再次陷入类似的混乱局面。同时，通过参与这些活动，丰富自己的生活，提升自我价值感，让自己的内心更加充实和满足。
网友评论一：
我觉得导师说的暂停暧昧行为和自我反思真的很有必要。我之前也有过类似经历，一直拖着不做决定，结果越来越痛苦。后来我狠下心不再和那些暧昧对象联系，自己好好想了想，才明白自己到底想要什么。这位朋友一定要勇敢迈出这一步，别再犹豫了，不然痛苦的还是自己。
网友评论二：
我认为明确自身需求和勇敢做出选择这两点关键。很多人在多角暧昧关系里迷茫，就是因为不知道自己要什么。一旦明确了，做出选择就没那么难了。而且建立健康社交也很好，能让自己接触到更多优秀的人，慢慢就会忘记之前那些混乱的关系。这位朋友加油，相信你一定能从痛苦中解脱出来。