我和爱侣原本感情很好，可不知为何，Ta 竟去相亲并结婚了。这对我来说，犹如晴天霹雳，我整个人瞬间陷入了绝望的深渊。每天我都被这种绝望的情绪笼罩着，甚至产生了求死的念头。我实在无法接受这个残酷的现实，曾经我们一起规划过未来，那些美好的回忆此刻都变成了利刃，刺痛着我的心。我不明白为什么会变成这样，也不知道该如何摆脱这种绝望，更不知道未来的路该怎么走。
导师分析：
出现这种因爱侣相亲结婚而绝望求死的极端情绪，原因是多方面的。从情感层面来看，当事人对爱侣投入了深厚的感情，将其视为自己未来生活的重要部分，爱侣突然的背离打破了所有美好的憧憬，这种巨大的落差让当事人难以承受。在心理上，当事人可能过度依赖这段感情，将自我价值和生活意义过多地寄托在爱侣身上，当爱侣离去，就仿佛失去了生活的支撑，陷入自我否定和绝望之中。从认知角度，当事人可能陷入了一种极端的思维模式，认为失去爱侣就失去了一切，看不到生活中其他美好的可能性。同时，周围环境可能缺乏有效的支持系统，比如没有亲朋好友及时的关心和引导，使得当事人在绝望情绪中越陷越深。此时当事人的心态极度脆弱且偏执，内心充满了痛苦、愤怒、不甘等复杂情绪，被这些负面情绪蒙蔽了双眼，无法理性地看待现状。
导师建议：
首先，要尽快寻求身边人的支持。亲朋好友是走出困境的重要力量，向他们倾诉自己的痛苦和绝望，不要独自承受。家人和朋友能从旁观者的角度给予安慰、理解和鼓励，帮助当事人意识到自己并非孤立无援。比如，可以和信任的朋友促膝长谈，将内心的委屈和困惑都宣泄出来。其次，尝试转移注意力。让自己忙碌起来，投入到工作、学习或者兴趣爱好中。例如学习一门新的技能，像绘画、摄影等，不仅能分散对爱侣的注意力，还能在学习过程中获得成就感，重新找回生活的乐趣和信心。通过新的经历和成就，逐渐改变对自己和生活的看法。再者，调整认知。认识到失去一段感情并不意味着失去全部，每个人的生活都有多种可能性。可以阅读一些励志的书籍或者观看相关的电影，了解他人在面对类似困境时是如何重新站起来的。尝试从不同角度看待这段经历，把它当作一次成长和自我认知的机会，相信未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我特别理解你现在的绝望，这种感觉就像天塌了一样。但你得明白，爱侣的离开虽然痛苦，可这不是生活的终点啊。你还有那么多关心你的家人朋友，他们都希望你好好的。你可以多和他们在一起，别一个人闷着。而且，去尝试一些新的事物，说不定会发现生活还有好多美好的地方等着你呢，千万别做傻事呀。
网友评论二：
我觉得你得尽快走出来，你为了一个已经结婚的爱侣绝望求死，太不值得了。Ta 既然选择去相亲结婚，说明可能你们之间缘分就到这儿了。你要相信，更好的人在未来等你。你可以多参加一些社交活动，扩大自己的圈子，说不定就能遇到真正属于你的那个人，开启全新的美好生活。