我和对象在一起的这段时间，感情一直起伏不定，经历了多次分分合合。每一次分开，都以为再也不会和好，可不知怎么又走到了一起。然而，这一次我们似乎真的走到了尽头，彻底分手了。之前每次分手又复合，其实心里都还是舍不得对方，也抱有一些期待。但这次，我真的很迷茫，不知道该如何是好，不知道有没有什么办法能解决我现在这种困扰。我想知道，是该努力挽回，还是就此放下，重新开始呢？
导师分析：
多次分分合合最终走向分手，原因往往是多方面的。从双方心态来看，每次分手后又复合，可能是对过去感情的不舍，习惯了彼此的存在，也或许是分手后找不到更合适的，所以又选择回到对方身边。但多次重复这样的过程，双方心里或多或少会积累一些矛盾和不满。
一方面，可能是在相处过程中，双方没有真正解决之前导致分手的问题，只是表面上的复合，矛盾依然存在，这就像定时炸弹，随时可能再次引发危机。另一方面，频繁的分分合合，也让彼此对这段感情产生疲惫感，信任逐渐降低。每次分手都像是对感情的一次消耗，当消耗到一定程度，即使还有感情，也会因为心累而选择彻底结束。
再者，双方在面对感情问题时，可能缺乏有效的沟通和解决问题的能力。遇到矛盾不是积极去沟通解决，而是选择用分手来逃避，之后又因情感依赖复合，如此循环，最终导致感情破裂。
导师建议：
面对这种情况，首先要冷静下来，给自己一些时间和空间去思考这段感情。回顾多次分分合合的原因，分析哪些问题是可以解决的，哪些是无法调和的。如果觉得这段感情值得挽回，那么就要做好充分的准备。
第一步，尝试真诚地与对方沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对过去感情的反思，承认自己在相处中的不足，同时也要倾听对方的想法和感受。通过沟通，看看双方是否还愿意为这段感情努力。
第二步，制定改变计划。针对之前导致分手的问题，制定具体的改变措施，并付诸行动。比如，如果是因为缺乏陪伴导致分手，那就增加陪伴对方的时间；如果是沟通方式有问题，就学习更好的沟通技巧。让对方看到你的决心和改变。
如果经过思考，觉得这段感情已经无法挽回，那么就要勇敢地放下。接受分手的事实，不要陷入过去的回忆中无法自拔。可以多参加一些社交活动，认识新的朋友，拓展自己的生活圈子，转移注意力，开始新的生活。给自己一些时间去疗愈，相信时间会淡化一切，未来会遇到更合适的人。
网友评论一：
我觉得你得先想清楚，你们多次分分合合的根本原因到底是什么。要是每次都是因为些鸡毛蒜皮的小事，那这次说不定也能挽回。但要是涉及到原则性问题，比如三观不合、出轨啥的，那还是算了吧。有时候，长痛不如短痛，早点放下对双方都好。你可以试着给自己设定一个冷静期，这段时间别联系对方，等自己想清楚了，再决定要不要挽回。要是决定挽回，就拿出点诚意来，别光嘴上说，得有实际行动。
网友评论二：
我倒是觉得，多次分分合合后分手，说不定是好事呢。这一次次的折腾，其实也让你看清了这段感情里的一些问题。与其纠结要不要挽回，不如就把它当成一次成长的机会。好好提升自己，让自己变得更优秀。说不定等你变得更好了，会遇到更合适的人。而且，一直陷在这种分分合合的感情里，多心累啊。不如洒脱点，向前看，说不定前方有更美好的风景在等着你呢。