我现在的处境特别纠结，婚期越来越近了，可我和伴侣之间却因为我的脾气问题频繁发生冲突。我知道自己脾气不好，有时候一点小事就容易着急上火，说话也比较冲。比如，筹备婚礼时，对于婚礼的一些细节，像请柬的样式、酒席的菜品，我和伴侣意见稍有不合，我就控制不住情绪，和对方大吵起来。每次吵完我都很后悔，觉得自己不该这样，可下次遇到类似情况还是会爆发。我很爱我的伴侣，也期待能和对方步入婚姻殿堂，但这样频繁的冲突让我不禁担忧婚后的生活。我不知道是应该坚持按计划结婚，努力去改变自己的脾气，还是应该先推迟婚期，等解决好脾气问题再做打算，真的很迷茫。
导师分析：
临近婚期频繁因脾气发生冲突，背后存在多方面原因。从个人情绪管理角度来看，筹备婚礼本身就是一件繁杂的事情，会给人带来较大压力。在这种高压状态下，个体的情绪阈值会降低，更容易冲动发火。当事人意识到自己脾气不好，却难以控制，可能是缺乏有效的情绪管理技巧，没有找到适合自己的方式来应对压力和调节情绪。从双方沟通模式分析，在讨论婚礼细节时，双方可能都过于坚持自己的观点，缺乏倾听和理解。当一方表达不同意见时，另一方没有耐心去聆听背后的想法，而是直接进入争吵模式，导致矛盾升级。这种不良的沟通模式如果不改变，婚后面对更多生活琐事时，可能会引发更严重的问题。对于当事人在坚持结婚和推迟婚期之间的纠结，一方面是对伴侣的爱以及对婚姻的期待，让其渴望能顺利步入婚姻；另一方面，对婚后因脾气问题导致更多矛盾的担忧，又使其对当下结婚产生恐惧。这种矛盾心理反映出当事人对未来婚姻生活质量的重视和对自身脾气问题的担忧。
导师建议：
首先，要学习情绪管理技巧。可以通过阅读相关书籍，如《情绪急救》，了解情绪产生的机制和应对方法。也可以参加线上或线下的情绪管理课程，系统学习如何识别自己的情绪、在情绪爆发前及时察觉并采取有效的调节措施，比如深呼吸、数颜色等方法，让自己在情绪激动时迅速冷静下来。其次，改善与伴侣的沟通方式。在讨论问题时，先耐心倾听对方的想法和理由，不要急于反驳。可以用点头、眼神交流等方式表示自己在认真聆听，让对方感受到被尊重。等对方说完后，再表达自己的观点，并且要注意语言的表达方式，尽量平和、客观地阐述，避免使用刺激性的词汇。例如，“我理解你说的这种想法，不过我也有一些不同的考虑，我们能不能一起商量一下……” 再者，如果决定坚持按计划结婚，那么在婚前这段时间，要和伴侣坦诚地沟通自己对脾气问题的认识以及想要改变的决心，请求对方在自己情绪失控时给予提醒和包容。同时，制定一个婚后的情绪管理和沟通改善计划，共同努力营造良好的婚姻氛围。如果觉得目前脾气问题严重到可能影响婚后生活质量，那么推迟婚期也是一种谨慎的选择。在推迟的这段时间里，集中精力解决脾气问题，等自己情绪管理能力有所提升、与伴侣沟通更加顺畅后，再考虑结婚，这样或许能为婚姻奠定更坚实的基础。
网友评论一：
我觉得你还是先别急着做决定。先试试导师说的那些情绪管理方法，看看能不能改善现状。毕竟婚期都快到了，推迟婚期可能会带来很多麻烦。而且你也说了很爱伴侣，就为了这点事放弃婚姻挺可惜的。你和伴侣好好沟通，让他知道你想改，我相信只要你们一起努力，肯定能解决问题，开开心心结婚的。
网友评论二：
我倒觉得推迟婚期也未尝不可。脾气问题可不是小事，要是婚后因为这天天吵架，日子肯定不好过。你趁这段时间好好改改脾气，学习怎么和伴侣沟通。等你觉得自己能控制好情绪了，再结婚也不迟。婚姻是一辈子的事，不能马虎，得把问题解决好了，以后才能幸福呀。