在我的成长过程中，一直缺少父亲的陪伴。小时候，别的孩子有父亲陪着玩耍、参加家长会，而我总是只能看着别人羡慕。父亲因为工作忙，或者其他原因，很少出现在我的生活里。这让我在性格上有些内向、自卑，遇到问题也不知道该怎么和男性长辈沟通。这种成长中的缺失，对我现在的人际交往和心理状态都产生了不小的影响，我真的很苦恼，不知道该如何去化解这份困扰。
导师分析：
成长中缺失父亲陪伴，原因往往是多方面的。从父亲角度来看，可能确实工作繁忙，为了家庭生计奔波，无暇顾及孩子成长；也可能自身观念问题，没意识到陪伴孩子的重要性。从孩子角度，会在心理上产生被忽视感，进而引发一系列心理变化。孩子会变得自卑，觉得自己不如有父亲陪伴的同龄人，在社交中表现得内向，不敢主动与人交流。内心深处渴望得到父亲关注，却又因长期缺失陪伴，不知该如何与父亲建立亲密联系。而父亲或许也并非不想陪伴，可能被生活压力所迫，等意识到孩子问题时，却发现亲子关系已疏远。这种状况下，双方心态都很复杂，孩子迷茫痛苦，父亲或许也满心愧疚却不知如何弥补。长此以往，会影响孩子对男性角色的认知，在未来与异性相处等方面都可能出现问题。
导师建议：
首先，作为孩子要主动迈出第一步。可以找个合适时机，真诚地和父亲表达自己内心感受，让父亲了解这些年因为他的缺席给自己带来的困扰，让父亲明白自己渴望他的陪伴。同时，不要因为过去的缺失而过度抱怨，以平和心态沟通，更利于父亲接受。对于父亲，在得知孩子需求后，应合理调整工作和生活安排。哪怕每天只有半小时，也能用来陪孩子聊天、玩简单游戏等，逐渐建立亲子间的信任和亲密感。比如周末可以一起去公园散步，聊聊孩子的兴趣爱好。家庭其他成员也能起到辅助作用。母亲可以在中间调和，多和父亲沟通孩子的情况，提醒父亲参与孩子成长。还可以让家中男性长辈，如爷爷、叔叔等，在一定程度上给予孩子男性角色的引导和陪伴，弥补部分缺失。随着时间推移，相信因父亲陪伴缺失带来的困扰会逐渐改善。
网友评论一：
我觉得这种情况很常见，好多父亲都忙着赚钱，忽略了孩子成长。但孩子不能一直被动等待呀，既然意识到问题，就得主动和父亲沟通。说不定父亲还以为孩子不在意呢。而且孩子也可以多参加一些社交活动，通过和其他男性交流，来改善自己内向的性格。别总把自己封闭起来，这样才能慢慢走出来，解决困扰。
网友评论二：
父亲的陪伴确实对孩子成长很关键。不过，也不能全怪父亲，生活压力大，大家都不容易。孩子在和父亲沟通时，也要理解父亲的难处。另外，孩子可以试着培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，说不定在兴趣爱好中能找到自信，缓解因父亲陪伴少带来的困扰，慢慢让自己变得开朗起来。