我在家里是老小，上面有三个姐姐。结婚前，父母和姐姐们都特别疼我、关心我。可结婚后，我有时候会忍不住想，要是我不在了，她们是不是会过得更好，感觉他们对我的关心变少了。我老婆每天照顾两个孩子，有时也会忽略我。
我从事开车送货批发食品的工作。以前是客户主动求着我要货，现在却反过来，我得求着客户收货，还总被客户嫌弃。这种落差让我对什么都提不起兴趣。
父母年纪大了，老婆孩子都要我养，一家六口全靠我一人，没人能替我分担。每次去送货，都觉得自己像是在舔着脸求人家，心里特别不是滋味。我经常失眠，还老做噩梦，情绪也总是控制不住。看到老婆坐在家里，我就忍不住嫉妒，觉得她还花钱，要是我不挣钱，她就没钱花了。今年刚买了房，暂时没有经济压力，也不用还贷款，兜里有点钱，我就不想去挣钱了，真不知道该怎么办。
导师分析：
从他的情况来看，婚后家庭关怀的变化是导致他心理落差的重要因素。婚前作为家中老幺备受宠爱，婚后这种待遇有所改变，使他内心产生不安全感和被冷落感，进而怀疑家人对自己的态度。
工作上的巨大转变也对他造成了沉重打击。从被客户追捧到如今遭客户嫌弃，自尊心受挫，工作积极性下降，对工作乃至生活都失去兴趣。这种职业困境带来的压力，加上养家的重任，无人分担，使他不堪重负。
他嫉妒老婆不工作花钱，反映出他内心对家庭责任分配不平衡的不满。虽然明白老婆照顾孩子也辛苦，但巨大的经济压力让他难以理性看待。同时，新房无贷款且有点积蓄就不想挣钱，体现出他在长期压力下的一种逃避心理。暂时的经济宽松成为他逃避工作压力的借口，本质是对当前困境的一种消极应对。
他出现失眠、做噩梦、情绪失控等情况，是长期累积压力的结果。心理负担过重，却没有合适的宣泄途径和支持系统，导致情绪问题愈发严重，陷入恶性循环，影响到正常生活和工作态度。
导师建议：
首先，他需要和家人进行一次深入且真诚的沟通。找个合适的时间，如家庭聚会时，表达自己婚后感觉被忽视的感受，让家人了解他内心的想法。同时，也倾听家人的想法，或许家人并非有意冷落他，只是婚后生活节奏改变，彼此交流减少。通过沟通，重新建立起家庭的情感连接，获得家人的支持。
针对工作问题，他要调整心态，接受行业变化的现实。可以尝试开拓新的客户群体，优化服务质量，提高产品竞争力。比如，了解客户需求，提供更个性化的送货方案，以此改善与客户的关系。也可以学习一些销售技巧，提升自己在面对客户时的自信和沟通能力。
在家庭责任分配上，和老婆心平气和地讨论如何更好地分担家庭压力。虽然老婆照顾孩子辛苦，但可以在一些其他方面，如财务管理、简单家务等，让她参与进来，共同为家庭经济稳定努力。
对于自己容易情绪失控的问题，可尝试一些放松方式，如运动、冥想、听音乐等。每天抽出一定时间进行放松练习，缓解压力，调节情绪。如果经济条件允许，也可以寻求心理咨询师的帮助，学习更有效的情绪管理方法。
关于有点积蓄就不想挣钱的想法，要重新审视自己的生活目标和家庭长远规划。制定合理的理财计划和职业发展规划，明确未来家庭可能面临的支出，如孩子教育、老人医疗等，以此激励自己保持工作动力，为家庭创造更稳定的经济基础。
网友评论一：
我特别理解你现在的感受，婚后角色转变，家人关怀少了，工作又不顺，压力真的太大了。但你得明白，家人可能不是不关心你，只是大家都有自己的生活节奏。你和他们沟通沟通，说不定能解开误会。工作上，现在生意不好做，大家都难，你得想办法改变策略，不能光抱怨。至于你老婆，照顾孩子也不轻松，你俩得互相理解。有点积蓄就不想挣钱可不行，想想以后孩子上学、老人看病，压力还在后头呢，咬咬牙坚持吧。
网友评论二：
我觉得你这是被压力压得有点迷失了。虽然现在工作难，家里压力大，但你不能就这么放弃啊。你得换个角度看，你老婆在家照顾孩子，也是为了这个家，没有她，你能安心工作吗？你可以和她商量，一起分担点经济上的事儿，比如让她帮忙管管账，给你出出主意。关于工作，你可以多和同行交流交流，看看人家怎么应对客户的。你不能因为一点小积蓄就松懈，生活还长着呢，得为以后打算。而且，你也别老自己憋着，多和朋友聊聊，说不定心情就好点了。