我和前男友谈了 4 年恋爱，分手快 1 年了。随着时间流逝，我发现自己还是会想他。如今我已有新男友，却得知他最近也有了新女友，心里很不是滋味。当初是我提的分手，现在却有些后悔。虽说他没什么前途，但对我确实很好，我觉得再也不会有人像他那样宠我爱我了，心里难过，忍不住想哭。这种复杂的心情一直困扰着我，不知道该如何是好。
导师分析：
首先，从原因来看，你与前男友四年的感情基础深厚，四年时间足以让彼此习惯对方的存在，产生情感依赖。尽管你提出分手，可习惯与依赖并不会立刻消失，这是你如今还想念他的重要原因。当初你因他前途问题提分手，现在后悔，可能是新恋情没有达到你预期的情感满足度，让你不自觉地拿现任与前任比较，前任的好就被无限放大。
从心态方面讲，当得知前任有新女友，你不开心，这其中夹杂着占有欲与失落感。即便已分手，曾经的亲密关系会让你潜意识里认为他应与你保持某种情感联系，他的新恋情打破了这种幻想，使你产生心理落差。你后悔提分手，也是对自己过去决定的一种否定，渴望回到过去美好时光的心态作祟。同时，对新男友或许缺乏深入了解与磨合，导致在情感上更倾向于熟悉的前任。但这种倾向更多是对回忆的美化，因为过去的感情同样存在问题，只是被现在的你选择性忽略了。
导师建议：
第一步，要先梳理自己的感情。试着冷静下来，仔细思考对前任和现任的感情本质区别。回忆与前任在一起时除了他对你的好，那些导致分手的问题是否依然存在，能否被解决。对于现任，多去发现他的优点，尝试深入了解，不要总是沉浸在与前任的比较中。
第二步，给彼此空间。不要急于做决定，不要在情绪波动时冲动行事。如果你觉得对前任的思念严重影响到你和现任的关系，可以暂时减少对前任的关注，避免通过各种渠道打听他的消息，让自己从这种纠结的情绪中抽离出来。
第三步，坦诚沟通。若实在无法厘清自己的感情，可以和现任坦诚交流，告诉他你内心的困扰。一个成熟理智的伴侣或许能给予理解和支持，帮助你共同面对这种复杂的情况。但要注意沟通方式，不要让对方觉得你对前任余情未了而产生伤害。同时，也可以和身边信任的朋友、家人倾诉，从他们客观的角度获取建议，帮助自己看清局势，做出更合适的选择。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚，你是真的还爱前任，还是仅仅因为习惯和回忆在作祟。四年的感情确实难忘，但当初既然选择分手，肯定是有原因的。现在你有了新男友，就应该珍惜眼前人。前任有新女友你不开心，可能只是一时的不甘心。试着多和现任培养感情，说不定你会发现他也有很多好的地方。别因为对过去的执念，而错过当下真正能给你幸福的人，过去的就让它过去吧，把握好现在才最重要。
网友评论二：
其实能理解你这种心情，毕竟曾经深爱过，哪能说忘就忘。但你得明白，人总是要向前看的。你现在纠结后悔，说不定前任和他新女友正甜蜜着呢。你应该把注意力放回自己的生活和新男友身上，既然选择开始新恋情，就用心对待。而且，说不定前任当初也有一些你现在没看到的问题，只是时间美化了回忆。与其在这为过去的感情痛苦，不如好好经营现在的感情，说不定会收获不一样的幸福。