我现在在学校的日子真的很难熬，不知道为什么，我总感觉同学们都讨厌我。在教室里，大家聚在一起聊天玩耍，却总是把我排除在外，有时候我主动凑过去，他们的态度也很冷淡。这种被孤立的感觉让我心里特别难受，慢慢地，我对上学也越来越抵触，甚至产生了厌学情绪。每天想到要去学校面对那些 “讨厌” 我的同学，我就提不起劲，连学习都没了兴趣。我知道这样下去不行，可又不知道该怎么改变这种局面，怎么才能重新喜欢上上学，真希望有人能帮帮我。
导师分析：
在学校感觉被讨厌进而导致厌学，背后存在多方面原因。从自身角度看，可能某些行为习惯或性格特点引起了同学们的误解。例如，性格过于内向，在与同学交往中表现得过于冷漠，让同学们误以为你不好相处；或者平时说话方式不当，无意间得罪了同学却不自知。又或许在学习上过于突出，引起了部分同学的嫉妒心理。
从同学角度而言，青少年群体有时会存在从众心理。如果有个别同学带头对某个同学表现出不友好，其他人可能会跟风，导致被讨厌的局面扩大化。另外，同学们之间可能存在一些小团体现象，若未能融入特定小团体，就容易被视为 “异类” 而遭到排斥。
学校环境也起到一定作用。紧张的学习氛围可能使同学们之间缺乏深入了解彼此的机会，只能凭借表面印象来判断他人，这就容易产生误解。而且，学校如果缺乏良好的人际交往引导和干预机制，当同学间出现矛盾或不和谐情况时，不能及时得到解决，从而加剧被讨厌的感受，最终导致厌学情绪的产生。
对于产生厌学情绪，这是因为学校本应是学习知识和快乐成长的地方，但被讨厌的感觉破坏了这种美好体验，让上学充满压力和痛苦。当面对这种不愉快的情境时，人的本能反应就是逃避，于是就出现了厌学。
导师建议：
首先，要勇敢地尝试与同学们沟通。找一个合适的时机，比如课间休息或者体育课自由活动时，真诚地和那些对你态度冷淡的同学交流。表达你很想融入大家，询问他们是否自己有做得不好的地方让他们不开心了。在交流过程中，注意语气要诚恳，态度要谦逊，不要指责对方，而是以解决问题为目的。
如果直接沟通有困难，可以通过共同朋友来了解情况。请信任的朋友帮忙打听同学们为什么会有这样的态度，从朋友那里获取一些信息后，有针对性地去解决问题。比如，如果是因为某个误会，就通过朋友帮忙解释清楚。
反思自己的行为和性格，看看是否有需要改进的地方。如果是因为性格内向，那就尝试多参加一些集体活动，主动与同学们交流互动，逐渐打开心扉。要是说话方式有问题，平时说话时就多注意措辞，学会换位思考，考虑对方的感受。
积极参与班级活动，为班级做出贡献。比如主动参与班级的文化建设、帮助老师组织活动等。通过这些方式，让同学们看到你的积极态度和能力，改变他们对你的看法。在活动中，也能增进与同学们的感情，拉近彼此的距离。
同时，调整自己对学校的认知。不要因为被同学讨厌就否定整个学校生活，专注于学习本身，从学习中找到乐趣和成就感。当在学习上取得进步时，不仅能提升自信，还可能让同学们对你刮目相看，改善彼此关系。
如果这种被讨厌的感觉和厌学情绪持续时间较长且严重影响到生活和学习，不妨寻求老师或学校心理辅导老师的帮助。他们有专业的经验和方法，能够引导你正确处理同学关系，解决心理问题。
网友评论一：
我特别理解你这种感受，我以前也有类似经历。我觉得你别太把同学们的态度当回事，做好自己就行。你可以先从和同桌搞好关系开始，平时多互相帮助，慢慢地再扩大交际圈。别总是自己瞎想，说不定同学们根本没讨厌你，只是你想多了。多参加点学校活动，展示自己的优点，大家肯定会喜欢你的，厌学情绪也会慢慢消失啦。
网友评论二：
我能体会你现在的苦恼，被同学讨厌真的很影响心情。你可以试着给同学们带点小零食，在课间分给大家，这是个拉近关系的好办法。而且平时多对同学们笑一笑，主动打招呼，态度热情点。要是有人找你帮忙，能帮就帮一下。时间久了，大家就会发现你的好，就不会讨厌你啦，你也会重新爱上上学的。