我现在真的很纠结，心里满是困扰。我和现任在一起有段时间了，可相处过程中，我总会对现任产生各种不满。有时候是觉得对方性格上某些地方太固执，有时候又觉得生活习惯上两人差异太大，总之这些小问题不断累积，让我心里越来越不舒服。
然而与此同时，我又总是不由自主地想起前任。想起和前任在一起时的甜蜜时光，那些美好的回忆时不时就在脑海中浮现。我知道这样对现任不公平，可就是控制不住自己。我真的很想知道，到底该怎么处理这种复杂的情况，是该努力改变对现任的看法，还是勇敢面对自己对前任的感情呢？
导师分析：
出现对现任不满又念着前任这种复杂情感状况，原因是多方面的。从对现任不满角度看，一方面，两人相处难免有摩擦，生活习惯、性格差异在朝夕相处中逐渐暴露，当事人未能及时有效沟通和磨合，导致不满情绪积累。另一方面，或许在选择现任时，未经过深思熟虑，仓促开始一段感情，相处后才发现诸多不合。
对于念及前任，这是因为人们在记忆中往往会美化过去。和前任的美好经历在时间滤镜下越发珍贵，当前任与现任对比时，现任的缺点被放大，前任的优点被强化。同时，对现任不满的情绪也会促使当事人更多地回忆前任的好，以此来逃避当下感情中的问题。
从心态上，当事人对现任既不满又无法轻易割舍，处于纠结状态。对前任的怀念并非意味着想回到过去，更多是对当下感情困境的一种逃避。这种心态下，当事人难以全身心投入到与现任的感情中，对现任来说不公平，长此以往，现任也可能察觉到异常，从而影响两人关系。而且，沉浸在对前任的怀念和对现任的不满中，会阻碍当事人正视自己在感情中的问题，不利于感情的健康发展。
导师建议：
首先，要学会直面当下感情中的问题。找个合适时机，心平气和地与现任坦诚交流对彼此的不满。交流时注意方式方法，多以 “我” 为主语表达感受，比如 “我觉得我们在这件事上看法不太一样，我有些困扰”，而不是指责对方。通过沟通，看能否一起找到解决问题的方法，改善两人关系。
其次，对于前任的回忆，要理性看待。可以尝试将前任和现任分开，不要总是进行对比。回忆前任时，提醒自己那些美好只是过去，且过去的感情也并非完美无缺，只是记忆美化了。多关注现任身上的优点，发现对方为这段感情做出的努力，用积极心态去看待现任。
再者，如果发现与现任之间的问题难以调和，经过努力仍无法改善，也要勇敢面对现实。长痛不如短痛，及时止损，不要拖着彼此。但在做决定前，一定要慎重考虑，毕竟一段感情来之不易。
最后，自我反思很重要。思考自己在感情中的行为模式和需求，总结经验教训，以便在未来感情中更好地处理问题，避免重蹈覆辙。
网友评论一：
我觉得你得珍惜眼前人啊。现任既然能和你在一起，肯定有吸引你的地方。对他不满就说出来一起解决，别憋在心里。至于前任，都已经过去了，那些美好回忆就放在心底就好。老是拿前任和现任比，对现任太不公平啦。说不定你认真和现任沟通后，会发现你们之间的问题没那么严重，好好经营现在的感情，说不定能收获更多幸福呢。别因为一时的怀念，错过身边真正对你好的人。
网友评论二：
你这情况确实纠结。但我觉得你要是一直这么念着前任，对现任也不公平，自己也难受。要不就干脆彻底弄清楚自己对前任到底啥想法。要是真觉得还爱着前任，就和现任坦白，别耽误人家。要是发现只是怀念过去，那就狠下心断了对前任的念想。专注于和现任解决问题，要是实在解决不了，再考虑分开也不迟，总之别这么稀里糊涂地拖着，对谁都不好。