我家有个 27 岁的青年，他现在沉迷游戏，情况还挺严重。每天下班回家就坐在电脑前打游戏，周末更是一整天都在游戏世界里，完全忽略了其他事情。他很少和家人交流，也不参加任何社交活动，对自己的职业发展也不上心，工作上一直没什么进步。我们尝试过跟他讲道理，说玩游戏不能过度，要多关注现实生活，但他根本听不进去。看着他这样，我们很着急，却又不知道该用什么方法去引导他，让他能摆脱游戏的沉迷，回归正常生活，找到人生的方向。
导师分析：
27 岁青年沉迷游戏，背后有着多方面原因。从心理需求角度看，现实生活中他可能在职业发展、社交关系等方面遭遇挫折，缺乏成就感和归属感。而游戏能提供即时的反馈和奖励机制，在游戏中他可以通过完成任务、升级等方式获得成就感，满足自我实现的心理需求。比如在竞技游戏中取得胜利，会让他感觉自己很有能力，这种满足感是现实中难以轻易获得的。从社交层面来讲，游戏构建了一个虚拟的社交环境，他能在游戏里结交朋友，与他人组队协作，满足社交需求。相比之下，现实社交可能让他感到有压力或无趣，导致他更倾向于在游戏社交中寻找慰藉。另外，生活习惯和自律性也是重要因素。27 岁可能刚步入职场不久，还未形成良好的生活和工作习惯，缺乏自律能力。没有合理规划时间，容易被游戏的趣味性吸引，陷入其中无法自拔。同时，周围环境也有影响，如果身边朋友也多沉迷游戏，那么他更难摆脱这种状态。
导师建议：
首先，尝试理解他的内心需求。找个合适的时机，心平气和地与他深入交流，倾听他在游戏中获得的体验和感受，以及对现实生活的看法。比如问他：“你在游戏里最喜欢做什么，为什么觉得它这么有吸引力呢？” 通过沟通，了解他在现实中缺失的东西，然后帮助他在现实生活中寻找满足这些需求的途径。如果他渴望成就感，可以鼓励他在工作中设定一些小目标，逐步实现，积累成就感。其次，帮助他重建社交生活。鼓励他参加一些现实中的社交活动，比如兴趣小组、户外运动俱乐部等。可以先从他感兴趣的领域入手，让他更容易接受。例如他喜欢篮球，就帮他报名篮球爱好者的聚会或比赛。在社交过程中，他能结识志同道合的朋友，感受到现实社交的乐趣，逐渐减少对游戏社交的依赖。再者，培养他的自律能力。和他一起制定合理的时间规划表，明确规定每天玩游戏的时间，以及其他用于工作、学习、社交和休息的时间。设定一些奖励和惩罚机制，当他遵守时间规划时，给予适当奖励，如看一场喜欢的电影；若违反规定，则取消玩游戏的机会。同时，家人要起到监督作用，帮助他养成自律习惯。另外，引导他关注职业发展。与他一起分析目前的工作状况，制定职业发展计划。可以鼓励他参加一些职业培训课程，提升自己的专业技能，为未来的职业晋升做好准备。当他在工作中投入更多精力，取得进步时，会更有动力在现实生活中努力，从而减少对游戏的沉迷。
网友评论一：
我觉得得先搞清楚他为啥沉迷游戏，就像导师说的，理解他的需求。要是他是因为工作压力大，在游戏里找放松，那就给他找点别的放松方式，像运动啥的。多带他出去走走，认识些新朋友，说不定慢慢就不沉迷了。不能光指责他，得用对方法引导。
网友评论二：
我有个朋友之前也沉迷游戏，后来我们拉着他一起创业，让他把精力放在事业上，慢慢就不玩了。对于这个 27 岁的青年，家里人可以鼓励他尝试一些新的项目或者挑战，给他定个目标，让他为了目标努力。这样他就会发现现实生活比游戏有意思多了，游戏沉迷问题也就解决了。