我今年 23 岁，前段时间去相亲。可能当时我说话没经过大脑，言语上有些不当之处，感觉让对方不太舒服。结束后，我越想越觉得不妥，加上有点小尴尬，就冲动地把对方联系方式删了。可删完之后又后悔了，毕竟相亲遇到一个感觉还可以的人也不容易。现在不知道该怎么处理这件事，要不要重新加回对方，加回去又该怎么解释，真的很纠结，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从这位 23 岁女生的行为来看，首先在相亲时言语不当，可能是因为年轻缺乏相亲经验，过于紧张，没有很好地控制自己的言辞。在人际交往中，尤其是相亲这种特殊场景下，紧张情绪容易导致说话不经思考，从而引发对方不适。相亲结束后，她因尴尬冲动删人，这反映出她在情绪管理和处理问题的方式上不够成熟。尴尬的情绪促使她选择了一种简单粗暴的方式来逃避问题，而没有去冷静思考这样做可能带来的后果。删人之后的后悔，则表明她内心其实对这次相亲对象还是有一定好感和期待的。从对方角度来看，言语上的不舒服可能会让对方产生负面印象。而被删联系方式，更会觉得自己不被尊重，这种情况会让对方心里产生抵触情绪。如果女生想要挽回关系，对方可能会有所顾虑，担心再次接触还会出现类似情况。所以，女生要想处理好这件事，需要先克服对方的这种心理障碍。
导师建议：
第一步，女生要先反思自己相亲时言语不当的具体问题。明确哪些话不合适，分析原因，这样在后续沟通中才能真正表达出自己的歉意。比如回忆自己是不是说话太直接，或者无意间冒犯了对方的一些观念等。第二步，可以尝试通过共同介绍人来搭桥。向介绍人坦诚地说明自己当时的冲动行为和现在后悔的心情，让介绍人从中传达自己的歉意，并了解一下对方目前的态度。如果介绍人反馈对方没有特别抵触，那就有进一步挽回的可能。第三步，若通过介绍人得知对方态度尚可，女生可以重新加回对方联系方式。添加时，简短且诚恳地说明添加原因，如 “之前相亲我言语不当，冲动删了你，实在抱歉，希望能重新认识”。加回后，不要立刻长篇大论解释，先简单问候，给对方一个缓冲时间。过段时间，再正式表达歉意，例如可以说 “上次相亲我说的话太欠考虑了，真的很不好意思，希望没有给你留下太坏的印象”。同时，在后续交流中，注意自己的言语表达，展现出成熟稳重的一面，逐渐修复关系。
网友评论一：
我觉得你这小姑娘也太冲动啦。不过既然后悔了，就勇敢去挽回呗。你可以先跟介绍人打听下对方有没有对象了，如果还没有，就大大方方加回人家。加回去后，先别急着解释，偶尔分享点有意思的东西，像搞笑视频或者有趣的文章，等对方回复你了，再找机会诚恳道歉，说不定人家就原谅你啦，毕竟谁还没个说错话的时候呢。
网友评论二：
我认为你得慎重处理这件事。重新加回对方可能会让对方觉得你很随意，之前删人现在又加回来。你可以先写一封道歉信，通过介绍人转交给对方，在信里把自己当时的紧张、后悔都写清楚，表达自己真诚的歉意。如果对方看了信有所回应，再进一步接触。这样既显得有诚意，也给对方足够的思考空间，不至于让对方感到太突兀。