我小时候父母就离异了，这对我来说是一段难以忘怀的经历。随着时间推移，父母各自组建了新家庭。可如今，我在新家庭里总觉得很别扭，心里常常感到难过。比如，看到父母对新家庭的孩子关怀备至，我就会忍不住想，为什么我没有得到同样的对待。我知道父母有他们新的生活，但我还是控制不住自己的情绪。我该怎么做才能改善这种状况，让自己在新家庭里能更开心一些呢？
导师分析：
从自身角度来看，小时候经历父母离异，心灵上已经遭受创伤，对亲情的渴望和安全感的需求没有得到充分满足。在新家庭中，看到父母将关怀给予其他孩子，会触发内心深处被忽视、被冷落的感受，进而产生难过情绪。这其实反映出内心对平等亲情和归属感的强烈渴望。从父母角度而言，他们组建新家庭后，可能在努力平衡新家庭关系的过程中，无意间忽略了自己与原生家庭孩子的情感交流。他们或许认为孩子已经长大，能够理解和接受新家庭的模式，但却没有真正意识到孩子内心的敏感和脆弱。这种沟通与关怀的缺失，导致孩子在新家庭中越发感到孤立无援。从新家庭整体环境来看，新成员之间的关系尚未完全磨合。每个家庭成员都有自己的生活习惯和相处模式，彼此之间需要时间去适应和理解。在这个过程中，可能会因为一些小事产生矛盾或误解，进一步加剧孩子的难过情绪，让其觉得自己难以融入新家庭。
导师建议：
首先，要勇敢地与父母沟通自己的感受。选择合适的时机，心平气和地表达自己在新家庭中的难过与困惑。比如，可以在家庭聚会后，找个安静的角落，和父母单独聊聊，告诉他们看到他们对新家庭孩子的关怀，自己会有些失落，希望他们也能多关注自己。沟通时，要注意语气和态度，避免指责，着重表达自己的需求和渴望。其次，尝试主动融入新家庭。积极参与新家庭的活动，如一起做饭、看电影等。在这个过程中，增进与新家庭成员的了解，发现彼此的共同兴趣和话题。同时，也让他们更好地认识自己，消除陌生感和隔阂。例如，了解到新家庭的孩子喜欢某个运动项目，自己也可以尝试参与，以此为契机拉近关系。再者，调整自己的心态。意识到父母对新家庭孩子的关怀并不意味着对自己的爱减少，每个孩子在父母心中都有独特的位置。尝试从更积极的角度看待新家庭关系，把它看作是扩大社交圈、获得更多亲情的机会。当感到难过时，可以通过运动、听音乐等方式转移注意力，缓解不良情绪。最后，如果觉得与父母沟通效果不佳，或者难以自行调整心态，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的建议和指导，帮助更好地处理新家庭关系中的复杂情绪，逐步改善现状。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀。父母可能真没意识到你的感受，你不说，他们还以为你没事呢。多和父母讲讲你的想法，说不定他们会改变的。而且融入新家庭也很重要，别老是自己一个人闷着。像一起出去玩的时候，主动和大家互动，慢慢地关系就会好起来。你要相信，只要你努力，肯定能在新家庭里找到归属感。
网友评论二：
我认为你别太钻牛角尖啦。父母有新家庭，他们也挺不容易的，可能有些疏忽也是难免的。你可以试着理解他们，然后自己也找点事情做，转移下注意力。比如参加一些兴趣小组，认识新朋友。当你生活丰富起来，可能就不会那么在意新家庭里这些让你难过的事了。而且说不定新朋友能给你一些好的建议，帮你改善和新家庭的关系呢。