我心里一直有个解不开的结，那就是童年时期母亲的离家。那时候我还小，母亲的突然离开对我来说犹如晴天霹雳。从那之后，我内心就留下了深深的创伤。在成长过程中，我时常会因此感到难过、失落，甚至对亲密关系产生恐惧。我渴望与人建立深厚的感情，可又总是担心对方会像母亲一样突然离开，这种矛盾的心理让我在人际交往中备受煎熬。而且，我对母亲的离开一直心存疑惑，也有埋怨，不知道她为什么要抛下我。这些情感困扰严重影响了我的生活，我真的很想找到办法，治愈内心的创伤，摆脱这些情感困扰。
导师分析：
童年母亲离家所导致的情感困扰，有着复杂且深远的成因。从心理发展角度看，童年时期是个体建立安全感和信任感的关键阶段，母亲作为重要的情感依托，她的离家会使孩子的安全感严重缺失。这种缺失会伴随孩子成长，在面对新的人际关系时，潜意识里会担忧同样的抛弃场景再次上演，从而对亲密关系产生恐惧。从情感认知方面，孩子在童年对事物的理解有限，母亲的离家行为在他们眼中难以理解，容易引发自我怀疑，觉得是不是自己做得不好才导致母亲离开，进而产生难过、失落和埋怨等复杂情绪。这些情绪长期积压在内心，得不到有效释放和疏导，就会逐渐形成情感困扰。此外，社会环境因素也有影响。周围人的看法和态度，如亲戚朋友对母亲离家事件的议论，可能会加重孩子的心理负担，让他们觉得自己与他人不同，从而在人际交往中更加小心翼翼，进一步加剧情感困扰。这种情感困扰若不及时解决，可能会影响个体的心理健康和社交能力发展，阻碍其建立健康的人际关系。
导师建议：
首先，要勇敢面对内心的创伤和情绪。可以找一个信任的人，如心理咨询师、亲密的朋友或长辈，倾诉自己的感受和疑惑。在倾诉过程中，将内心深处的痛苦和埋怨释放出来，这有助于缓解情绪压力。同时，也可以通过写日记的方式，把自己的想法和情绪记录下来，梳理内心的混乱，更好地理解自己的情感。其次，尝试理解母亲离家的原因。虽然这可能很困难，但可以通过与其他了解情况的亲人沟通，或者在合适的时候尝试与母亲本人交流（如果有可能的话），从更多角度去了解当年的情况。这并不意味着要立刻原谅母亲，而是通过了解真相，让自己不再一味地陷入自我怀疑和埋怨中，以更客观的态度看待这件事。再者，努力重建安全感和信任感。从一些小事做起，比如参加兴趣小组，在与小组成员的相处中，逐渐建立起对他人的信任。在新的人际关系中，慢慢感受被接纳和关心，修复内心的创伤。同时，进行积极的自我暗示，告诉自己不是所有人都会离开，自己值得被爱，逐步摆脱对亲密关系的恐惧，治愈内心创伤，走出情感困扰。
网友评论一：
我觉得你得给自己时间慢慢走出来。童年母亲离家这种事，对谁来说打击都不小。你找信任的人倾诉这个办法挺好的，说出来心里能舒服点。而且别太强迫自己立刻就理解母亲，毕竟她的离开给你带来了那么大伤害。等你情绪好点了，再去了解原因也不迟。慢慢重建安全感，肯定能摆脱这些困扰的。
网友评论二：
我理解你这种痛苦，我身边也有人有类似经历。我觉得你可以把注意力多放在自己身上，努力提升自己，比如学习一门新技能。当你在自己身上投入更多精力，取得进步时，会变得更自信，对过去的伤痛也会没那么在意。而且在提升自己的过程中，还能认识更多志同道合的朋友，说不定能帮你重建对人际关系的信心呢。