我在感情方面遇到了大麻烦，自己老是抵触和对方见面，心里还疑神疑鬼的。每次有机会和喜欢的人见面，心里就莫名地抗拒，找各种理由推脱。真见面了，又会忍不住怀疑对方是不是真心喜欢我，是不是有别的想法。就因为这样，已经错失了好几段可能发展的恋情。现在回想起来，特别后悔，可当时就是控制不住自己。我也明白这样下去不行，很想改变，却不知道该怎么做，希望能得到一些有用的办法来处理这种情况，挽回错过的恋情或者避免以后再出现类似问题。
导师分析：
这种抵触见面且疑心重导致错失恋情的情况，其根源较为复杂。从心理层面来看，抵触见面可能源于内心的社交恐惧或者对亲密关系建立的不安。或许曾经在社交场合中有过不愉快的经历，比如被他人嘲笑、拒绝，使得内心对与他人近距离接触产生本能的抗拒。而疑心重，往往是缺乏安全感的表现，可能是原生家庭的影响，如父母关系不和谐，导致对亲密关系充满不信任；也可能是过往感情经历中的伤害，让自己不敢轻易相信他人的真心。
从行为模式角度，抵触见面和疑心重形成了一种恶性循环。抵触见面使得双方无法深入了解彼此，进而导致更多的不确定性，加重疑心；而疑心又进一步强化了抵触见面的心理，觉得见面可能会受到伤害，从而更加回避。在这样的状态下，对方很难感受到真诚与接纳，恋情自然难以发展。
当事人在这个过程中，心态处于矛盾与纠结之中。一方面渴望爱情，期待能拥有美好的恋情；另一方面，内心的恐惧和疑虑又不断阻碍自己向前迈出脚步。这种矛盾心理让当事人在面对感情机会时，反复犹豫，最终错失良机，事后又陷入深深的自责与后悔。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己内心的恐惧和疑虑。可以尝试通过自我反思，回顾那些引发抵触和疑心的具体事件，分析自己当时的感受和想法。比如，回忆起某次社交场合被拒绝的经历，仔细思考当时的场景、对方的反应以及自己内心的变化。只有正视这些问题，才能逐步找到解决的办法。也可以寻求专业心理咨询师的帮助，在专业人士的引导下，更深入地剖析自己的内心。
其次，学会积极调整自己的心态。尝试从积极的角度看待与对方的见面，将见面视为了解一个新朋友、拓展生活圈子的机会，而不是带着疑虑去审视对方。培养自信，相信自己值得被爱，相信对方可能是真心喜欢自己的。可以通过自我肯定的方式，每天对着镜子给自己一些积极的心理暗示，如 “我是一个有魅力的人，值得拥有美好的爱情”。
再者，努力改善沟通方式。在与对方接触时，坦诚地表达自己内心的担忧和不安，但注意表达方式要恰当，避免给对方造成压力。例如，可以说 “我之前在感情中受过一些伤，所以现在面对感情会有些小心翼翼，希望你能理解”。通过真诚的沟通，让对方了解自己的真实想法，同时也能增进彼此之间的信任，为恋情的发展创造良好的条件。
网友评论一：
我觉得你别老是自己瞎琢磨呀。你老是抵触见面，又疑心重，对方肯定能感觉到，这多影响感情发展。你得主动迈出那一步，多和对方接触接触。见面的时候，别老想着那些不好的事儿，就开开心心地聊天，了解对方。说不定接触下来，你会发现人家真的挺好，之前的那些疑虑都是多余的。而且你要是一直这样畏畏缩缩的，好的缘分都被你错过了。勇敢点，主动去拥抱爱情，说不定就能收获一段美好的恋情呢。
网友评论二：
我认为你得从根本上改变自己的想法。你抵触见面、疑心重，其实就是对自己不自信，对感情没信心。你可以先提升自己呀，比如去健身、学习新技能，让自己变得更优秀，自信也就跟着来了。等你自信起来，就不会那么害怕见面，也不会老是疑神疑鬼的。另外，你可以多看看一些关于感情的书籍，学习怎么和人相处，怎么经营感情。有了这些知识储备，处理起感情问题来，你就会更得心应手，也就不容易错失恋情啦。