我和前妻离婚有段时间了，其实我心里一直挺念家的，特别怀念以前一家人热热闹闹的日子。但是，之前婚姻里发生过家暴的情况，这让我一想到复婚就充满了恐惧。每次有复婚的念头冒出来，家暴那一幕幕就会在脑海中浮现，心里害怕再次伤害到家人，也怕自己重蹈覆辙。可我又真的很想让家庭完整，这种纠结的心情一直折磨着我，不知道该如何是好，怎样才能克服这种恐惧，做出正确的选择。
导师分析：
首先，从家暴的原因来看，可能存在多种因素。一方面，也许自身情绪管理能力不足，在面对生活压力、家庭矛盾等情况时，无法有效控制情绪，从而将负面情绪以暴力的方式发泄出来。另一方面，原生家庭的影响也不容忽视，如果成长环境中存在暴力行为，很可能潜移默化地影响到自己在婚姻中的行为模式。同时，缺乏正确处理家庭矛盾的方式方法，在与伴侣产生分歧时，不知道如何沟通解决，只能诉诸暴力。
从心态层面分析，念家体现了对家庭温暖、亲情的渴望，说明内心深处重视家庭关系，希望能回归到曾经那种温馨和睦的家庭氛围中。然而，对家暴的恐惧是基于过去痛苦经历产生的自我保护心理。害怕再次伤害家人，是意识到家暴行为的错误和伤害性，内心有愧疚感，担心重蹈覆辙会进一步破坏家庭关系，伤害到自己在乎的人。这种矛盾心态使得在复婚问题上犹豫不决，既想回到过去的家庭生活，又对曾经的家暴阴影心有余悸。
此外，社会舆论和道德观念也对这种心态产生影响。社会对家暴行为持批判态度，自己也深知家暴行为的不道德，这在一定程度上加重了内心的恐惧和愧疚，使得在面对复婚时更加谨慎。
导师建议：
第一步，寻求专业帮助。可以参加情绪管理课程或心理咨询，通过专业人士的指导，学习如何识别自己情绪变化的信号，掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等。心理咨询师还能帮助挖掘内心深处导致家暴的潜在原因，从根源上解决问题。同时，学习正确处理家庭矛盾的技巧，比如倾听伴侣的意见、表达自己的需求、协商解决分歧等。
第二步，与前妻坦诚沟通。将自己念家的想法以及对家暴的恐惧如实相告，表达自己想要改变的决心和诚意。询问她对复婚的看法以及她对未来婚姻生活的期望。在沟通中，认真倾听她的感受和担忧，给予她足够的安全感和承诺，让她相信你不会再犯同样的错误。但要注意，承诺不是空洞的言辞，而是要以实际行动来证明。
第三步，制定具体的改变计划。例如，建立家庭沟通机制，定期进行家庭会议，在会议上双方可以坦诚交流生活中的问题和想法；设立冷静期，当出现矛盾冲突时，先给自己和对方一定时间冷静下来，避免冲动行事。同时，邀请家人或朋友监督自己的行为，当发现有情绪失控的迹象时，及时提醒自己。
第四步，循序渐进。不要急于复婚，先从改善关系做起。在日常生活中，通过关心前妻和孩子，参与家庭活动等方式，重建信任和感情。随着时间推移，当彼此都感受到对方的改变，并且对未来婚姻生活有足够信心时，再考虑复婚事宜。这样可以在一定程度上缓解恐惧心理，确保复婚后的婚姻生活更加稳定。
网友评论一：
我觉得你既然念家，就应该努力克服恐惧去复婚。但前提是你得真的改变，不能再犯家暴的错。你可以先从一些小事做起，比如多和前妻联系，关心她和孩子的生活，让她看到你的改变。同时，自己也要时刻提醒自己，家暴是不对的，绝对不能再伤害家人。只要你有决心，我相信你能克服恐惧，一家人重新幸福地生活在一起。
网友评论二：
我理解你念家的心情，可家暴不是小事啊。你虽然有复婚的想法，但也得考虑前妻的感受。她可能也害怕再次遭遇家暴。你得给她足够的时间和安全感，让她看到你真的改变了。而且，就算复婚了，以后生活中还是会有矛盾，你得学会用正确的方式处理。所以，我觉得你还是先好好改变自己，等时机成熟了，再谈复婚的事，不然贸然复婚，可能还是会出问题。