我从高二时就喜欢一个女孩，到了大学，虽然我们身处两地，但还是走到了一起。可后来我得知，她的初吻竟然被我最讨厌的人给占了。这事儿在我心里就像一根刺，一闭上眼睛，他们亲吻的画面就会浮现。现在这已经严重影响到我的生活了，吃饭的时候完全没胃口，晚上也失眠，翻来覆去睡不着。我是真的很喜欢她，特别害怕失去她，可只要一想到这件事，心里就莫名地难过、不舒服，感觉自己的占有欲快把我吞噬了。我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
这位男生产生如此强烈的情绪反应，根源在于他内心深处的占有欲以及对这段感情的珍视。从占有欲角度看，在恋爱关系中，许多人都期望自己是对方情感和亲密行为的 “唯一”。当得知女友的初吻给了自己讨厌的人，他的占有欲瞬间被激发，觉得自己在这段感情中的 “唯一性” 被打破，进而产生心理上的不平衡与痛苦。从对感情的重视程度来讲，他从高二就喜欢这个女孩，经历了从暗恋到恋爱的过程，这份感情在他心中扎根已久，他对女友投入了深厚的情感。所以，女友的这一过去经历，对他的冲击格外大，仿佛自己珍视的感情被 “玷污” 了。同时，他讨厌那个人，这一情感因素进一步加剧了他的痛苦。如果女友的初吻对象是一个他不认识或者无感的人，可能他的难受程度会相对减轻。但正是因为这个人是他讨厌的，使得他对这件事更加难以释怀，不断在脑海中想象那画面，从而影响到自己的日常生活，出现吃饭没胃口、失眠等情况。这种情况若持续下去，不仅会对他的身心健康造成损害，还可能影响到他与女友之间的感情。他可能会因为这件事对女友产生不满、抱怨情绪，引发两人之间的矛盾，甚至可能导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，要意识到每个人都有过去，而过去的经历并不能定义现在的她。尝试站在女友的角度去理解，当初她可能并不知晓未来会与自己恋爱，且初吻往往发生在年少懵懂时，不能将其完全等同于现在的感情。可以找个合适的时机，与女友坦诚地沟通自己的感受，但注意沟通方式，不要指责，而是表达自己因为太在乎她，所以得知此事后心里很难受。通过沟通，也许能更深入了解女友当时的情况，同时也让女友明白自己的困扰，增进彼此的理解。其次，转移注意力是很重要的。将更多的精力投入到自己的生活和学业中，比如参加社团活动、学习新技能等。当生活变得充实起来，就不会总是纠结于这件事。培养一些兴趣爱好，像运动、绘画等，既能缓解压力，又能丰富自己的精神世界。再者，调整自己的心态，学会放下对女友过去的执念。告诉自己，现在拥有女友的爱才是最重要的，不要让过去的事情破坏了当下的美好感情。可以通过一些心理暗示，每当想起那画面时，就告诉自己 “那是过去，现在她在我身边”。如果实在难以自我调节，可以寻求朋友或心理咨询师的帮助，从他人那里获取不同的观点和建议，帮助自己走出困扰。
网友评论一：
兄弟，我特别理解你这感受，换谁心里都得膈应。但你得明白，谁还没个过去呀。你喜欢的是现在的她，又不是过去的她。找个机会跟她好好聊聊，说不定能解开你这心结。你也别老自己憋着，多出去参加点活动，让自己忙起来，慢慢就不会老想这事儿了。珍惜眼前人，别因为这事儿把好好的感情给弄没了。
网友评论二：
哥们儿，我觉得你这占有欲有点过了。虽然知道女友初吻给了讨厌的人心里难受正常，但你也不能让这事儿毁了自己生活和感情啊。试着放宽心，她现在和你在一起，就说明她爱你。你要是一直揪着这事儿不放，对你们感情没好处。多给自己找点事做，提升提升自己，说不定她会更喜欢你呢。别太钻牛角尖啦。