我和他在三月分开，到现在已经过去半年多了。我们在一起整整四年，分手的原因，一是他对初恋一直念念不忘，二是我自己太作，控制欲特别强，让他受不了。我甚至不让他去参加任何聚会，哪怕聚会上只有男生。有时候他怕我不开心，就不告诉我他去聚会的事，可我知道后就会跟他大闹一场。
分手的时候，闹得特别不愉快。分手后，他还去追求他的初恋，直到上个月才彻底死心，现在他是单身状态。分手后，我和他一直处于断联状态。期间朋友有劝他跟我和好，可他不愿意。昨天我试着联系他，他既不理我，也不拉黑我。他跟朋友说，他害怕和好后又分手，对和我走下去没有信心，担心再次分手会又伤害我一次。其实我也明白，他可能是不爱我了。我给他发信息，告诉他我会改变，不会再像从前那样，也承认了自己以前的不对，还问他愿不愿意重新开始，可他就是不理我。我现在真的很想挽回他，到底要怎么做才好呢？
导师分析：
从这段感情的发展来看，导致分手的因素较为复杂。一方面，男方对初恋念念不忘，这在一定程度上反映出他在这段四年的感情中，情感投入或许并非全心全意，内心始终保留着对初恋的特殊情感。这种情感上的摇摆不定，为感情的破裂埋下了隐患。
另一方面，女方过强的控制欲也是关键因素。禁止男方参加聚会，哪怕是纯男性的聚会，这种过度的管控行为严重限制了男方的社交自由，使他在这段关系中感到压抑和束缚。男方因害怕女方不开心而隐瞒聚会行为，却又引发女方的大闹，这进一步加剧了双方的矛盾，让男方对这段关系产生疲惫和逃避心理。
分手后男方去追求初恋，表明他在与女方分开后，试图重新找回曾经对初恋的那份情感。直到上个月才死心，说明他在感情上经历了一段波折，而这也使得他对感情更加谨慎。
当女方尝试挽回时，男方不理不睬，称害怕再次分手伤害女方，实则反映出他对过去感情中矛盾的恐惧。过去四年里，控制欲强带来的矛盾让他对重蹈覆辙心有余悸，对再次与女方建立亲密关系缺乏信心。同时，他说怕伤害女方，也可能是一种委婉拒绝的方式，侧面暗示他对女方的感情已经淡薄。
导师建议：
首先，给对方足够的时间和空间。目前他不理你，说明他还没有准备好重新面对这段感情。不要频繁地发信息或试图联系他，以免给他造成更大的压力，导致他更加反感。可以先给自己和对方设定一个 “冷静期”，比如一个月左右，在这段时间内专注于自我提升。
在 “冷静期” 内，认真反思并切实改变自己的行为模式。对于控制欲强的问题，可以学习一些情绪管理和人际交往的技巧。比如，当自己想要干涉对方行为时，尝试深呼吸，给自己十秒钟的时间思考这样做的后果，逐步克制自己的控制欲。同时，通过阅读、参加社交活动等方式丰富自己的生活，让自己变得更加独立和自信。
一个月后，可以尝试以一种轻松、自然的方式重新联系他。比如，分享一篇有趣的文章、一张好看的风景照片，并简单附上一句 “觉得这个挺有意思，分享给你”，避免一开始就提及感情问题，以免给他造成压力。通过这种温和的方式，慢慢恢复与他的沟通和联系。
当双方有了一定的交流基础后，再诚恳地与他探讨过去感情中存在的问题。在交流过程中，不要一味地强调自己会改变，而是用实际行动举例说明自己已经做出的改变。比如，提到自己最近参加了一些社交活动，理解到每个人都需要一定的自由空间，并且在活动中学会了如何更好地与他人相处。同时，也要倾听他对过去感情的看法和感受，尊重他的想法，让他感受到你真正的改变和诚意。
最后，在重新相处的过程中，要循序渐进，不要急于确定关系。先从朋友做起，慢慢培养感情，重新建立他对你的信任和信心。给予彼此足够的时间和耐心，让感情自然地发展。
网友评论一：
我觉得你之前控制欲确实有点强啦，换谁可能都受不了。现在他不理你，你别急着一直找他。先按导师说的，提升自己，改变自己。说不定等你变得更好了，他反而会主动来找你呢。而且重新联系他的时候，别太刻意谈复合，就轻松点交流，让他看到不一样的你，这样机会可能更大。
网友评论二：
他对初恋念念不忘，这事儿确实挺膈应人的。但你也得先解决自己控制欲的问题。现在他害怕重蹈覆辙，你就给他点时间，让他看到你的改变。你可以把自己改变的过程记录下来，以后给他看，说不定能打动他。不过也别把全部希望都寄托在他身上，就算最后没挽回成功，你变得更好了，也会遇到更合适的人呀。