我发现爱人最近总是对我表现出嫌弃的态度，这让我心里特别不是滋味。比如说，我做的饭菜，以前 TA 还会吃，现在却总是挑三拣四，抱怨不合口味；我和 TA 分享生活琐事，TA 也总是不耐烦，敷衍几句就不再搭理我。我很爱我的爱人，不想就这么失去 TA，也尝试过和 TA 沟通，可每次沟通都不欢而散，TA 总是指责我这不好那不好。我知道自己可能有些地方做得不够好，但真的不知道该怎么做才能改变现状，有效挽回爱人的心，让我们回到过去那种亲密无间的状态。
导师分析：
爱人出现嫌弃态度，原因是多方面的。从自身角度看，可能在相处过程中逐渐忽视了一些细节，比如个人卫生习惯变差、穿着打扮不再用心，又或者在情感表达上变得敷衍，不再像恋爱初期那样关注爱人的需求和感受。这些看似不起眼的变化，长期积累下来，会让爱人产生不满情绪，进而表现出嫌弃。从双方关系角度，可能是相处模式出现了问题。随着时间推移，生活变得平淡，缺乏新鲜感和激情，日常交流也变得单调乏味。双方可能都陷入一种惯性，没有积极去探索新的相处方式，导致感情逐渐降温。同时，可能缺乏有效的沟通机制，当矛盾和问题出现时，不能及时、理性地解决，而是选择压抑或者争吵，使得矛盾不断积累，最终以嫌弃的方式爆发出来。从爱人角度，TA 自身的生活压力、工作困扰等因素，也可能导致情绪不稳定，将负面情绪转嫁到伴侣身上，表现为对爱人的嫌弃。而且，TA 可能受到周围人的影响，比如看到朋友的伴侣在某些方面做得更好，从而对自己的爱人产生更高期望，一旦期望未达成，就容易产生嫌弃心理。
导师建议：
首先，自我反思与改变。认真回顾与爱人相处的点滴，找出那些可能让爱人不满的行为习惯，并努力改正。比如改善个人卫生习惯、注重外表形象，同时学习新的沟通技巧，提高情感表达能力。可以通过阅读相关书籍、参加线上课程等方式提升自己，让爱人看到你的积极改变。其次，重新建立沟通桥梁。选择一个合适的时机，心平气和地与爱人再次沟通。在沟通时，避免指责和辩解，而是真诚地表达自己对 TA 的爱以及对这段关系的重视。倾听爱人的想法和感受，让 TA 把内心的不满都倾诉出来，同时你也可以分享自己的困惑和努力。通过这种深度沟通，增进彼此的理解，为挽回感情奠定基础。再者，制造新鲜感与惊喜。尝试打破平淡的生活模式，为感情注入新的活力。可以计划一次浪漫的旅行，去一个双方都未曾去过的地方，共同创造美好的回忆；也可以偶尔为爱人准备一份小礼物，比如对方心仪已久的书籍、喜欢的鲜花等；还可以学习一些新的兴趣爱好，邀请爱人一起参与，增加共同话题和互动。最后，给予爱人足够的空间与支持。当爱人面临生活或工作压力时，不要一味地追问，而是默默地给予支持和鼓励。比如在 TA 忙碌时，主动承担更多的家务；在 TA 情绪低落时，给予温暖的拥抱和安慰。让爱人感受到你是他坚实的后盾，从而增进彼此之间的信任和依赖。
网友评论一：
我觉得你得先改变自己，就像你说的，你爱人嫌弃肯定是有原因的。你先从自身找问题，把那些不足都改了，让 TA 看到你的决心。然后多制造点浪漫，像以前谈恋爱那样，时不时给 TA 个惊喜。感情嘛，还是需要一些仪式感的。还有就是沟通的时候一定要有耐心，别着急反驳，先听 TA 说完，这样才能知道 TA 到底在想什么。我相信只要你努力，肯定能挽回你爱人的心。
网友评论二：
我认为你可以多关注一下你爱人的朋友怎么相处的，说不定能从中学到点什么。另外，别太逼你爱人，给 TA 点空间。有时候太急切反而会适得其反。你可以先自己默默地做出改变，等 TA 发现你的变化，说不定会对你刮目相看。而且你要让 TA 知道，不管发生什么，你都会一直支持 TA。感情是需要慢慢经营的，只要坚持下去，总会有好结果。