我最近真是倒霉透顶，和对象分手之后，他竟然对我进行谩骂和威胁。他是退役武警，身体素质好，我在他面前感觉特别无助。每次接到他的谩骂电话，或者看到那些威胁短信，我心里就充满恐惧。我不知道他会做出什么过激行为，这种提心吊胆的日子真的让我快崩溃了。我想摆脱这种困境，却又不知道该怎么办，希望能找到切实可行的办法来解决这个问题。
导师分析：
从这位咨询者的情况来看，分手后退役武警出现谩骂威胁行为，原因可能较为复杂。从退役武警一方心态而言，或许他难以接受分手的现实，内心产生了强烈的愤怒与不甘。在部队的经历可能使他在处理情感问题时，习惯采用较为强硬的方式来表达自己的不满。长期军旅生活塑造的性格特点，在面对感情挫折时，未能及时调整处理方式，转而将负面情绪通过谩骂威胁的形式发泄在对方身上。对于咨询者来说，这种突如其来的威胁，使得其内心充满恐惧，处于极度不安的状态。这种恐惧心理不仅影响到日常的生活与工作，还可能造成心理创伤。而退役武警的这种行为，也反映出他缺乏对情感关系结束的正确认知和处理能力，没有意识到自己的行为已经对他人造成了伤害。同时，可能他也没有找到合适的情感宣泄出口，只能通过这种极端方式来表达自己对分手的态度。另外，退役后身份的转变以及可能面临的生活压力等因素，也有可能在一定程度上加剧了他在分手后的过激反应。
导师建议：
首先，咨询者要确保自身安全。尽量避免与退役武警单独接触，如果他持续进行谩骂威胁，不要与其发生正面冲突，以免激怒他导致更严重的后果。立即保留所有相关证据，如短信、通话记录、微信聊天记录等，这些证据在后续处理过程中至关重要。可以向身边信任的家人、朋友倾诉，寻求他们的支持与陪伴，在心理上给予自己安慰与鼓励。同时，及时向当地公安机关报案，详细说明事情的经过和目前所面临的威胁情况，让警方介入处理。警方会根据情节的严重程度采取相应措施，对退役武警进行批评教育或者依法处理，起到一定的威慑作用。另外，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理咨询来缓解自己因遭受威胁而产生的恐惧、焦虑等不良情绪，调整心态，积极面对这一困境。如果情况允许，咨询者可以尝试通过第三方，如共同的朋友或亲戚，从中斡旋，向退役武警传达自己的态度，希望他能停止这种不当行为，以理性的方式面对分手事实。
网友评论一：
遇到这种情况真的太可怕了，这退役武警也太不理智了，分手就分手，咋能搞这些威胁人的事儿呢。这姑娘首先就得保证自己安全，别一个人瞎应对。保留证据报案是对的，让警察来处理，给他点威慑力，看他还敢不敢这么嚣张。也别自己一个人扛着，多跟家里人说说，大家一起想办法，千万别因为害怕就忍气吞声，不然他可能更过分。
网友评论二：
我觉得这退役武警可能是一时接受不了分手，情绪失控了。但不管咋样，这种行为肯定不对。姑娘除了报案，要是有共同朋友的话，可以让朋友去劝劝他，说不定能把他骂醒。毕竟大家好聚好散嘛，没必要闹成这样。而且姑娘自己也得调整好心态，别被他的威胁吓住了，生活还得继续，不能因为他影响了自己。要是实在害怕，出门就找个人陪着，别落单，保障自己安全最重要。