我儿子今年 30 岁，本应是成家立业的年纪，可他却整天沉迷在游戏世界里。我后来发现，他这样是因为心中有旧恨。具体什么旧恨，他也不愿多提。但能感觉到这件事对他影响很大，让他选择用游戏来逃避现实。我很担心他这样下去，不仅浪费大好青春，未来的生活也会受到严重影响。我尝试过和他沟通，可每次他都很抵触，我实在不知道该用什么办法引导他走出这种状态。
导师分析：
30 岁的儿子因旧恨沉迷游戏，背后有着复杂的成因。从心理层面来看，旧恨对他而言是一种难以释怀的创伤。这种创伤带来的负面情绪如愤怒、痛苦等，长期积压在他心中。游戏世界对于他来说，是一个可以暂时忘却这些痛苦的避风港。在游戏里，他能获得在现实中难以得到的成就感、掌控感，以此来弥补内心的缺失。从成长环境角度，或许在他遭遇旧恨事件时，没有得到足够的支持与引导。家人、朋友可能未能及时察觉他的心理变化，没有给予有效的疏导，导致他只能独自承受，最终选择游戏作为逃避途径。从家长的角度，家长发现问题后试图沟通，却遭遇儿子抵触。这一方面可能是因为儿子长期沉浸在自己的世界里，对他人介入产生防御心理；另一方面，家长沟通的方式可能不太恰当，没有找准儿子内心的痛点，让儿子觉得不被理解，从而拒绝交流。长此以往，儿子在游戏沉迷的道路上越陷越深，家庭关系也愈发紧张。
导师建议：
首先，家长要改变沟通方式。选择一个轻松、安静的环境，以平和、理解的态度和儿子开启对话。不要一开始就指责他沉迷游戏，而是表达对他内心痛苦的关心，让他感受到家长是站在他这边，愿意倾听他的故事。耐心等待儿子慢慢敞开心扉，诉说心中的旧恨。在儿子讲述旧恨的过程中，家长要给予充分的共情，让他知道自己的感受被理解。等他情绪稍微平复后，再引导他认识到游戏虽然能暂时逃避，但不能真正解决问题。可以分享一些其他人克服类似心理创伤，走出困境的案例，给他树立榜样。其次，帮助儿子寻找其他的情绪宣泄和兴趣寄托方式。比如鼓励他参加户外运动，像登山、骑行等，在运动中释放压力，同时还能增强身体素质。或者支持他培养新的兴趣爱好，如绘画、摄影等，让他在这些活动中找到乐趣和成就感，逐渐减少对游戏的依赖。另外，家长还可以帮助儿子拓展社交圈子。鼓励他和老朋友聚会，或者参加一些社交活动，让他重新感受到现实社交中的温暖和乐趣。当他在现实生活中获得更多的满足感和情感支持时，对游戏的沉迷程度自然会降低。
网友评论一：
我觉得这位家长得有点耐心。30 岁的人想法已经很成熟了，他沉迷游戏肯定是旧恨对他伤害太大。家长先别着急让他戒掉游戏，而是先和他建立起信任，等他愿意说旧恨了，再慢慢引导。这时候逼他，只会让他更抵触。等他把心里的苦水倒出来，再一起想办法解决，说不定他自己就不想玩游戏了。
网友评论二：
这 30 岁的儿子也得懂事点，不能一直这么逃避。家长都这么担心了，自己也该试着走出来。沉迷游戏解决不了任何问题，旧恨既然已经过去了，就得学着放下。可以试着按照家长说的，多出去走走，交些新朋友，别整天窝在游戏里。说不定在新的生活中，能找到新的乐趣，也就不那么在意旧恨了。